6 obiceiuri care îți alimentează anxietatea. La ce să renunți pentru a obține o stare de bine

Realitatea, 9 octombrie 2024 14:00

Iată care sunt cele 6 obiceiuri care îți alimentează anxietatea. Anxietatea poate fi cauzată de o serie de factori externi, cum ar fi traume, boli sau decesul unei persoane dragi. Aceste situații sunt de cele mai multe ori în afara controlului tău.

Citeşte toată ştirea

• • •

Alte ştiri de Realitatea

Acum 6 ore
00:00
Atunci când alegi să faci cumpărături în marile magazine, este important să ții cont de regulile acestora. Dacă însă nu respecti regulile, magazinul poate lua măsuri pentru a asigura respectarea lor. Acestea pot include expulzarea din magazin cu forța, aplicarea unei amenzi sau o vizită la politție, în cazuri extreme.
00:00
Alegerile prezidențiale din SUA din 2024 se conturează a fi o perioadă semnificativă de schimbări și provocări pentru Statele Unite. Privind pozițiile planetelor și influențele lor, putem obține informații care să ne ajute să ne pregătim pentru ceea ce ne va urma.
5 noiembrie 2024
23:45
În inima României, printre copacii seculari și vegetația luxuriantă, se află o pădure misterioasă care, dincolo de frumusețea ei naturală, ascunde un serie de povești nespuse. Aici, sub stratul de frunze și crengi, se întinde o vastă rețea de tuneluri gigantice, despre care cercetătorii susțin că au peste 6000 de ani vechime. 
23:45
Premierul israelian Benjamin Netanyahu intenționează să-i demită pe șeful de stat major al Armatei Israeliene - IDF, Herzi Halevi, și pe șeful Agenției de securitate Shin Bet. Informația nu este confirmată oficial și provine de la o sursă guvernamentală.  
23:45
Apariție rară în spațiul public a lui Blanket, fiul cel mai mic al lui Michael Jackson. Alintat Bigi, acesta a venit la o slujbă de pomenire pentru unchiul său Tito. Și ceilalți copii ai fostului Rege al muzicii pop au fost prezenți la eveniment.
23:45
Dacă te gândești să îți ajuți organismul să fie mai sănătos, să renunți la zahăr s-ar putea să fie cea mai bună opțiune. Zaharul rafinat nu doar că adaugă calorii inutile, dar este și legat de numeroase probleme de sănătate, inclusiv obezitate, diabet și boli cardiovasculare. Din fericire, există alternative naturale care pot îndulci alimentele și băuturile fără a compromite sănătatea. Iată care sunt alimentele cu care poți să îl înlocuiești. 
Acum 8 ore
22:45
Caz bizar la Iași. Un bărbat în vârstă de 58 de ani a fost adus la spital în stare critică, după ce a fost lovit de un cal cu copita în două zile consecutive. Cel mai probabil, cred medicii, bărbatul s-a apropiat de animal după ce a consumat alcool iar mirosul acestuia l-a iritat pe cal. 
22:45
Într-o eră marcată de progresele revoluționare în biotehnologie și genetică, conceptul de "copil al viitorului" devine din ce în ce mai accesibil pentru părinți. Datele genetice, tehnologiile de selecție embrionară și ingineria genomică îmbie mamele și tații să își imagineze un viitor în care pot garanta trăsături precum inteligența, sănătatea optimă și înălțimea ideală pentru descendenții lor. Totuși, întrebarea rămâne: ce sumă trebuie investită în aceste metode avansate pentru a transforma această viziune într-o realitate?
22:45
Blocaj major pe singurul tronson de cale ferată ce face legătura directă între Craiova și Turnu Severin, după ce un tren cu benzină a DERAIAT în Mehedinți. Șeful IGSU Raed Arafat a precizat că operațiunea de ridicare a vagoanelor este complexă și că ar fi posibil ca circulația feroviară între cele două orașe să fie întrerupă toată ziua de miercuri.
22:00
Dacii, străvechi locuitori ai teritoriului românesc, au avut o cultură bogată și diversificată, iar numele lor reflectă adesea valorile și tradițiile acestui popor fascinant. Printre numeroasele denumiri care ne-au fost moștenite, unele au reușit să reziste testului timpului și au găsit loc chiar în contemporaneitate. Unul dintre aceste nume, ce evocă rădăcini adânci și o frumusețe aparte, a devenit extrem de popular în rândul femeilor din zilele noastre, purtând cu sine nu doar o poveste istorică, ci și un farmec aparte care îi conferă o notă de eleganță și distincție.
21:45
Roxana Mînzatu, viitorul vicepreședinte al Comisiei Europene, a cumpărat locuința, o casă monument istoric naționalizată, din centrul Brașovului, în care familia ei stătea cu chirie, după ce fusese anunțată subprefect al județului, iar apoi ar fi extins-o fără autorizație de construcție, susține o anchetă jurnalistică Snoop.
21:45
Instinctiv suntem atrași de diverse lucruri, ghidați de aspecte diferite ale personalității noastre. Nu avem tot timpul controlul asupra acestor indicații venite din interiorul sufletului nostru, dar ne putem da seama de ele prin intermediul testelor psihologice.
21:45
Incident bizar în timpul unui derby în campionatul de fotbal al Braziliei Un cap de porc a fost aruncat pe gazon, în momentul în care ambele echipe erau adunare în careu, pentru un corner. Situația a fost rezolvată spontan, de către portarul echipei aflate în apărare.
21:45
Te-ai simtit vreodata fericit si calm dupa o masa? Ei bine, acestea sunt efectele dopaminei, care declanseaza sentimente de satisfactie si placere. Dopamina are si alte beneficii, joaca un rol major in functiile locomotorii, adica ajuta la modul in care creierul comunica cu muschii si este implicata si in sistemul de recompensa (ca de exemplu cand te simti bine dupa un antrenament epuizant). 
Acum 12 ore
20:45
Majoritatea oamenilor care trăiesc la curte și obișnuiesc să planteze diverse legume în grădina lor trebuie să fie atente la un soiuri de flori care pot dăuna legumelor. Deși există asocieri de flori care sunt aduc un beneficiu grădinii de legume, unele dintre ele nu sunt recomandate, din cauza dăunătorilor pe care îi pot atrage. 
20:45
Sfidare totală la tribunalul Constanța. Neculai Mitrea, zis „Șacalul”, acuzat de uciderea cu sânge rece a două femei, a făcut declarații revoltătoare în fața jurnaliștilor înainte de audieri, potrivit Realitatea Plus.
20:45
Premierul israelian Benjamin Netanyahu l-a demis marţi pe ministrul său al apărării, Yoav Gallant, din cauza dezacordurilor în gestionarea războiului din Gaza.
20:45
Aleșii locali îi vor aduce lui Nicolae Ciucă, la alegerile prezidențiale, un sprijin estimat la 2,3 milioane de voturi. În weekend, președintele Ciucă a reușit să-și întărească poziția în cadrul întâlnirii de la Sinaia cu Liga Aleșilor Locali. Acest eveniment a arătat unitatea și angajamentul aleșilor locali ai PNL pentru candidatura sa.
20:00
Accident feroviar grav în județul Mehedinți, marți seară. Traficul este oprit în zona Prunișor Tâmna, după ce mai multe vagoane ale unui tren de marfă care transporta benzină au deraiat, unele dintre ele răsturnându-se. Pompierii au anunţat că intervin după ce au fost semnalate scurgeri de benzină.
20:00
În ultimele decenii, prețurile terenurilor agricole din România au înregistrat o tendință ascendentă semnificativă, cu creșteri de până la 40% în ultimele zece ani, conform unei analize realizate de o firmă listată pe Bursa de Valori București. Publicată pe 5 noiembrie, analiza subliniază faptul că, deși aceste prețuri au crescut substanțial, ele rămân în continuare sub media europeană, reflectând particularitățile economice și agricole ale țării.
19:45
Ciucă intră în turul 2, având cea mai mare probabilitate pe calcul statistic, o spune un sociolog absolvent de Stanford. "Diferențele dintre Ciucă, Simion, Lasconi și Geoană sunt în marja de eroare. Am calculat probabilitățile ca unul dintre ei să intre în turul 2. Ciucă are cele mai mari șanse".
19:45
Răsturnare de situație  la noul termen în dosarul penal în care a fost trimis în judecată Dan Diaconescu, acuzat de act sexual cu minor. S-a discutat despre efectuarea unei expertize criminalistice, însă procurorul de caz a constatat că nu există un suport original pe care au fost stocate imaginile respective, care reprezintă principala probă în procesul penal.
19:45
Fiecare individ vine pe lume purtând cu sine o specificitate unică, influențată de momentul nașterii sale. Astrele, cu misterele și energiile lor, joacă un rol esențial în conturarea personalității și a destinului fiecărei persoane. Această legătură cosmică aduce cu sine o serie de trăsături distincte, care se transformă în adevărate super-puteri. De la o intuiție profundă și abilități empatice, până la voință și creativitate remarcabilă, nativii sunt dotați cu calități care îi fac să strălucească în moduri aparte. În acest context, explorarea acestor trăsături ne oferă o oportunitate de a înțelege mai bine diversitatea umană și modul în care influențele astrale ne pot modela parcursul în viață.
19:45
Deputatul PNL Florin Roman a lansat un atac devastator la adresa liderului PSD Marcel Ciolacu, după jignirile și acuzațiile aduse de acesta președintelui PNL, Nicolae Ciucă. "M-am uitat atent la modul in care dl Ciolacu se prezintă ca fiind sărac și cinstit ca Iliescu. Sărac nu este, doar cu duhul", a scris Roman într-o postare pe Facebook.
19:00
Senzația constantă de foame poate deveni una dintre cele mai frustrante experiențe în călătoria noastră către o alimentație sănătoasă și echilibrată. Deși mesele pot părea abundente și variate, unii oameni se trezesc adesea cu o poftă insațiabilă de a mânca. Acest paradox al consumului alimentar ne poate face să ne întrebăm despre complexitatea nevoilor noastre nutritive și despre semnalele pe care organismul nostru le trimite.
18:45
În lumea mecanicii auto, unde performanța și aspectul mașinii sunt esențiale, găsirea unor soluții inovatoare pentru întreținere poate face o mare diferență. Un truc surprinzător a atras atenția pasionaților de automobile: pasta de dinți. Departe de a fi doar un produs destinat igienei orale, această pastă se dovedește a fi un aliat neobișnuit în pregătirea mașinii pentru ITP.  
18:45
Jurnalistul şi scriitorul Nestor Rateş, personalitate marcantă a exilului românesc, a murit la vârsta de 91 de ani. În cei mai negri ani ai regimului comunist din perioada Nicolae Ceaușescu, Rateș a făcut parte și chiar a coordonat echipa de aur Radio Europa Liberă.
18:45
Preşedintele rus Vladimir Putin le-a spus ambasadorilor occidentali care şi-au prezentat marţi acreditările la Kremlin că Rusia nu urmăreşte o confruntare, ci mai degrabă o cooperare "reciproc avantajoasă".
18:45
Nicolae Ciucă îi răspunde lui Marcel Ciolacu, după ce acesta l-a numit "mojic"  într-o conferință de presă organizată cu ocazia vizitei sale în capitala Franței. Liderul PNL spune că nu fuge de răspundere și că nu vrea să comenteze o astfel de declarație. Tot scandalul a pornit după ce surse politice au dezvăluit că social-democrații sunt cei care au inițiat proiectul pentru reabilitarea vilei din Aviatorilor.
18:45
Premierul Marcel Ciolacu a declarat, marţi, că rolul României ca factor de stabilitate în Europa şi în regiune, dar şi avantajele geostrategice, economice şi politice califică ţara noastră drept destinaţie pentru investitori.
18:00
Un medium brazilian considerat urmașul în viață al lui Nostradamus face o predicție înfricoșătoare despre rezultatul alegerilor din Statele Unite ale Americii și mai ales despre consecintețeș acetui vot. Athos Salomé a prevesit pandemia de coronavirus și moartea Reginei Elisabeta. 
17:45
Se reaprinde scandalul legat de Imane Khelif, sportiva care a câștigat aurul olimpic la box, dar a stârnit o controversă uriașă ca urmare a suspiciuni că este bărbat. Mai multe publicații au prezentat un raport de specialitate care ar confirma ipoteza că Imane este  "bărbat din punct de vedere biologic". Ca urmare, revin și solicitările ca medalia de aur să-i fie retrasă.
17:45
Este război în instanță între două nume importante din România. Ionuț Dolănescu a fost dat în judecată de Horia-Roman Patapievici, care reprezintă interesele vecinilor folcloristului. Aceștia se plâng că renovarea adusă la casa lui Dolănescu le afectează accesul la lumina solară.
17:45
Românii ar putea rămâne fără două medicamente de bază, paracetamol şi metformin, cel mai folosit medicament cu preț accesibil pentru diabet, avertizează producătorii de medicamente generice. Motivul, susțin aceștia, ar fi blocajele legislative şi administrative "persistente".
17:45
Adriana Stere a avut parte de o experiență care se putea termina tragic, după ce a mâncat brânză contaminată cu o bacterie periculoasă.
17:45
Decanul FABIZ- ASE, Tănase Stamule, a lansat un atac asupra europarlamentarului PSD Mihai Tudose, evidențiind neajunsurile educației și implicarea politică în acest domeniu sensibil. Într-o declarație plină de ironie, Stamule își exprimă dezaprobarea față de părerile lui Tudose despre evenimentele organizate de Partidul Național Liberal, subliniind că despre educație ar trebui să vorbească cei care au o legătură autentică cu acest domeniu.
17:45
Tribunalul Mureş a dispus înlăturarea drapelului secuiesc arborat în comuna Ghindari, admiţând cererea prefectului judeţului. Decizia în prima instanţă poate fi atacată. La ultimul recensământ, aproape trei sferturi dintre locuitorii comunei s-au declarat maghiari.
17:00
Se reaprinde scandalul legat de Imane Khelif, sportiva care a câștigat aurul olimpic la box, dar a stârnit o controversă uriașă ca urmare a suspiciuni că este bărbat. Mai multe publicații au prezentat un raport de specialitate care ar confirma ipoteza că Imane este  "bărbat din punct de vedere biologic". Ca urmare, revin și solicitările ca medalia de aur să-i fie retrasă.
16:45
Ministerul de Externe anunță că încă un român a fost declarat decedat în urma inundațiilor apocaliptice din Spania. Bilanțul tragic a ajuns la doi morți și șapte răniți.
16:45
Rolul testelor este uneori un pic diferit față de cel asumat din enunț. De exemplu, cât de atent ești, de fapt? Testul de mai jo îți oferă un răspuns.
16:45
Energia astrologică a sezonului Scorpionului va funcționa în favoarea acestor semne zodiacale. Pe măsură ce ne apropiem de sfârșitul anului, sezonul Scorpionului este modalitatea perfectă de a începe tranziția de la vechi la nou. Trei semne zodiacale vor avea un sezon al Scorpionului incredibil de norocos, care durează până pe 21 noiembrie 2024, îmbrățișând puterile naturale ale acestei luni astrologice dedicate schimbării și transformării.
16:45
Drumurile unui candidat către Președinția României trec, uneori, și prin subsoluri de bloc. Dovada este prezidențiabilul Mircea Geoană, candidat la cea mai înaltă funcție din stat. Nu vă grăbiți însă să ridicați mirați din sprâncene, fiindcă veți înțelege imediat despre ce este vorba.
16:45
Azi au loc alegerile prezidențiale în SUA, iar Donald Trump este creditat cu mari șanse de câștig. Dar puțini își mai amintesc că, în anul 2007, cunoscutul om de afaceri și fost patron al FCSB Gigi Becali a fost abordat de actualul candidat al republicanilor pentru fotoliul de la Casa Albă. Propunerea venită din partea lui Trump a fost una deosebit de atractivă, axată pe un proiect imobiliar ce promisese investiții de aproximativ două miliarde de dolari. 
16:00
Astăzi, 5 noiembrie, întreaga lume marchează Ziua Internațională de Conștientizare asupra Fenomenului Tsunamiului, o inițiativă ce atrage atenția asupra riscului real și pericolelor pe care aceste catastrofe le reprezintă. Aceasta este o ocazie pentru autorități, specialiști și cetățeni să reflecteze asupra măsurilor de prevenție și pregătire, întrucât tsunami-urile, deși rare, sunt printre cele mai devastatoare fenomene naturale.
Acum 24 ore
15:45
O fetiță de numai 10 ani a decedat în urma leziunilor cauzate de accidentul în care a fost implicată mașina în care se afla alături de mama sa.
15:45
Astrologii vorbesc despre cele patru zodii care primesc un cadou special de la Univers pe 6 noiembrie 2024. Aceste zodii vor avea parte de o perioadă extraordinară și vor reuși să-și atingă obiectivele personale și profesionale.
15:45
Un bărbat a fost trimis în judecată de procurorii din Covasna, după ce a întreținut relații sexuale cu o fată în vârstă de 12 ani. 
15:45
Cei mai mulţi turişti din Germania care vin în România aleg Transilvania sau Litoralul. Durata medie a şederii a fost de 2,2 zile la turiştii români şi de 2,1 zile la turiştii străini.
15:45
În timp ce conducea un autoturism spre Mediaș, o femeie în vârstă de 79 de ani a pătruns pe contrasens unde a intrat în coliziune laterală cu un motocultor cu remorcă, condus din sens opus de către un bărbat în vârstă de 47 de ani.
15:45
Două persoane au fost surprinse, marţi, sub o placă de beton, într-o localitate din judeţul Alba. Una dintre ele este resuscitată, iar cea de-a doua este conştientă, dar este posibil să fi suferit fractură de bazin.
Mai multe ştiri
©2004—2024 News.yam.md. Toate titlurile si continutul stirilor apartin surselor respective.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.