Cât ajută abdomenele? O antrenoare de fitness cu nume celebru explică: „Există un mit”

Gazeta Sporturilor, 16 mai 2025 14:50

Alexandra Zmărăndescu, fiica fostului luptător Cătălin Zmărăndescu, a explicat la Health Talks cum vede anumite idei pe care unii oameni care merg la sală le au. În vârstă de 22 de ani, Alexandra Zmărăndescu are un corp pe care-l lucrează zilnic, la sală. Antrenoare de fitness, Alexandra a fost întrebată de reporterul GSP dacă se poate pierde grăsimea de pe burtă, dacă se fac abdomene. ...

Citeşte toată ştirea

• • •

Alte ştiri de Gazeta Sporturilor

Acum 2 ore
00:10
Leonard Doroftei, 55 de ani, a fost invitatul ediției #16 a podcastului GSP „2 la 1”. Fostul campion mondial la box povestește cu ce se ocupă acum, vorbește deschis despre perioada în care s-a simțit singur, despre cele mai dure momente din viața lui și conflictul cu Bute. „Am făcut o singură greșeală și am plătit pentru ea”, s-a destăinuit Moșu' în discuția de peste o oră cu Alexandru Barbu și Raul Rusescu. ...
00:10
Florentin Petre, antrenorul secund de la Dinamo, a comentat eșecul elevilor săi în partida cu Universitatea Cluj, scor 1-3 pe Arena Națională.Florentin Petre i-a ținut locul „principalului” Zeljko Kopic care a plecat în Croația din cauza unor probleme personale: tatăl croatului a decedat.Florentin Petre, reacție după Dinamo - U Cluj 1-3: „Așa am zis și noi, că avem totul sub control. La cum s-a jucat în primele 80 de minute... ...
Acum 4 ore
00:00
Dinamo - U Cluj 1-3. Cătălin Cîrjan, unul dintre căpitanii „câinilor”, a anunțat obiectivul pentru sezonul viitor.Mijlocașul ofensiv a analizat partida de pe Arena Națională și s-a arătat dezamăgit de ratările uriașe din repriza a doua, unele dintre ele din postură de 1 la 1 cu portarul Coșa, un debutant, născut în 2009. ...
00:00
Barcelona a sărbătorit alături de suporteri cel de-al 28-lea titlu obținut în La Liga. Echipa lui Hansi Flick a învins-o ieri pe rivala locală Espanyol cu 2-0, asigurându-și primul loc în clasament. Aproximativ 700.000 de oameni au ieșit pe străzi!Parada pe străzile orașului a început în jurul orei 19:00 (ora României) și a durat aproximativ trei ore și jumătate. ...
16 mai 2025
23:50
Dinamo - U Cluj 1-3. Ioan Ovidiu Sabău, antrenorul ardelenilor, a analizat meciul de pe Arena Națională. Acesta s-a declarat foarte mulțumit de atitudinea elevilor lui, care au revenit de la 0-1 cu om în minus, după eliminarea lui Alex Chipciu.Sabău a declarat că la U Cluj urmează o reconstrucție, mai mulți jucători fiind la final de contract. ...
23:50
Alexandru Chipiciu (35 de ani) a reacționat după eliminarea din meciul Dinamo - U Cluj, scor 1-3, din penultima rundă a play-off-ului Superligii.Istvan Kovacs i-a arătat două galbene într-un timp foarte scurt, după ce Chipciu a protestat în urma unei faze în care fundașul „șepcilor roșii” a cerut penalty. Fotbalistul lui U Cluj a oferit versiunea lui despre fază. ...
23:30
Dinamo - U Cluj 1-3. Victoria ardelenilor le-a asigurat cel puțin locul în top 4, din punct de vedere matematic. Pentru Rapid, rezultatul de pe Arena Națională e aproape sinonim cu ratarea locurilor de cupe europene.Rapid nu le mai poate depăși pe CFR Cluj și pe U Cluj, echipele de pe locurile 2 și 3. Giuleștenii se află la 5 puncte de Universitatea Craiova, echipa de pe locul 4, cu două meciuri rămase de jucat, având și dezavantaj la egalitate de puncte cu juveții.Calcule. ...
23:30
Dan Nistor este supărat pe colegi pentru ratările uriașe din Dinamo - U Cluj, scor 1-3, meci la finalul căruia ardelenii și-au asigurat cel puțin locul 4 la finalul campionatului.Dan Nistor este cel care a readus-o pe U Cluj în meci pe Arena Națională. A marcat golul egalizator în minutul 84, apoi ardelenii s-au dezlănțuit și au mai marcat de două ori. La final, Nistor a spus că este supărat pe coechipierii care s-au întrecut în ratări în acest meci. ...
23:00
Tudor Gabriel Coșa (16 ani, 1 luna și 24 de zile), portar, a debutat pentru U Cluj în partida „șepcilor roșii” cu Dinamo pe Arena Națională, în etapa #9 a play-off-ului.Tudor Coșa este născut în 2009 și este cel mai tânăr jucător în acest moment în Superliga. Nu mai este niciun jucător mai tânăr care să fi evoluat în acest sezon de Superliga. ...
22:50
Ultimul meci al lui Răzvan Patriche în tricoul lui Dinamo, acasă, a adus aminte de un moment special cu Mircea Lucescu protagonist. Pe 16 mai 1990, „Il Luce” dribla regulamentul și evolua 14 minute într-un Sportul - Dinamo 1-1. Devenea cel mai în vârstă om care îmbracă tricoul „câinilor”. Veteranul suprem din prima ligă!La 25 ani de la momentul special de retragere al lui Mircea Lucescu, tot pe 16 mai, Răzvan Patriche și-a luat rândul de aplauze. ...
22:50
După victoria obținută în fața lui CS Vâlcea 1924, scor 105-85, Mihai Silvășan, antrenorul lui U-BT Cluj-Napoca, a vorbit despre confruntarea din BTarena, despre meciul 2 al semifinalei, cât și despre situația lui Cornelius Hudson, starul echipei adverse.Înaintea primei partide din semifinalele Ligii Naționale de Baschet Masculin, GSP. ...
22:40
Dinamo - U Cluj. Alex Chipciu, căpitanul ardelenilor, a fost eliminat de Istvan Kovacs în minutul 63. A văzut două cartonașe galbene în decurs de câteva secunde pentru comportament lipsit de fair-play și pentru proteste.Ce s-a întâmplat? Cu doar câteva momente înainte să fie eliminat, Chipciu a căzut în careu după un duel cu Sivis. Fundașul stânga a acuzat faptul că a fost faultat din spate. Nu a primit penalty, apoi a început vehement să protesteze. ...
Acum 6 ore
21:50
Mihai Stoica, președintele Consiliului de Administrație de la FCSB, a numit posturile pe care caută întăriri pentru sezonul viitor.Oficialul campioanei României vrea doi fundași centrali și un atacant. În plus, a spus că Gigi Becali, patronul echipei, vrea și o extremă stânga, post pe care ar putea să-l ocupe Dennis Politic, jucătorul lui Dinamo dorit de roș-albaștri. ...
21:50
La partida cu U Cluj de pe Arena Națională, fanii lui Dinamo nu l-au uitat pe Zeljko Kopic și și-au arătat susținerea pentru antrenorul echipei bucureștene, care trece prin momente cumplite, cauzate de pierderea tatălui său.Antrenorul care a dus-o pe Dinamo în play-off nu a putut sta pe bancă la ultimul meci în fața propriilor fani din acest sezon. Kopic a plecat acasă pentru a fi prezent la înmormântarea tatălui său, care a decedat zilele trecute. ...
21:50
Răzvan Patriche (39 de ani), fundașul celor de la Dinamo, a jucat ultimul meci în fața suporterilor roș-albi contra celor de la Universitatea Cluj.Răzvan Patriche a fost schimbat în minutul 23, număr cu care a jucat la Dinamo. După ce a fost schimbat, Răzvan Patriche a fost așteptat pentru un scurt flash-interviu. ...
21:40
George Țucudean, 34 de ani, este descumpănit și de el de promisiunile deșarte ale clasei politice și înțelege de ce oamenii îi amendează pe cei ce le cer votul. Ce mai spune fostul golgeter despre AI, despre „driblingurile” copiilor din ziua de azi și cu ce probleme se confruntă el ca om de afaceri.George Țucudean a lăsat fotbalul mult în spate. Trăiește în prezent cu privirea spre viitor. ...
21:30
Istvan Kovacs (40 de ani), arbitrul român care va conduce finala Ligii Campionilor, a postat un clip pe rețelele de socializare cu doar 50 de minute înainte să conducă de la centru meciul Dinamo - U Cluj, din penultima rundă a play-off-ului.Istvan Kovacs este cel care va intra finala Ligii Campionilor, dintre Inter și PSG, care va se va disputa la Munchen, pe 31 mai. Va fi a treia finală europeană condusă de „centralul” român. ...
21:10
Marius Niculae (44 de ani), fostul jucător dinamovist, a vorbit despre Daniel Bîrligea (25 de ani), atacantul celor de la FCSB.Marius Niculae, întrebat despre atacantul din România care îi seamănă, fostul jucător dinamovist l-a numit pe Denis Alibec, dar și pe Daniel Bîrligea. ...
21:00
Laszlo Balint (46 de ani), antrenorul de la Oțelul Galați, a tras concluziile, după ce echipa lui a remizat cu Farul, scor 0-0, în ultima rundă din play-out. Laszlo Balint vrea ca echipa să continue perioada bună arătată în play-off și în sezonul următor. Chiar dacă echipa va pierde mai mulți jucători în vară, tehnicianul speră că jucătorii care vor veni să-i înlocuiască cu brio. ...
20:50
Ștefan Târnovanu, înaintea petrecerii de titlu de la FCSB: „Vă dau un mic spoiler, veți vedea ceva ce nu s-a mai întâmplat în România. Să fiți la 18:30 pe stadion”...
20:50
Eric Bicfalvi, atacantul Oțelului, a lăsat de înțeles că poate pleca în vară, la flash-interviul de la finalul remizei cu Farul, scor 0-0.Veteranul de 37 de ani e deranjat că mulți coechipieri vor pleca, aflați la final de contract cu Oțelul. Și a declarat că își dorește să facă parte dintr-o echipă competitivă. Bicfalvi, venit în primăvară la Galați, mai are un an ce contract cu echipa de la malul Dunării. ...
20:40
După Farul - Oțelul 0-0, Mihai Stoica l-a lăudat pe Cristian Munteanu, președintele echipei gălățene. Oficialul de la FCSB consideră că acesta a luat o decizie bună când l-a numit pe Laszlo Balint pe banca formației din Galați.Oțelul a terminat sezonul pe locul 8 în Superliga, pe locul 2 în play-out. Gălățenii nu au avut emoții la retrogradare pe final de campionat, având 6 victorii, un egal și două eșecuri în play-out. ...
20:40
Gheorghe Hagi, antrenorul celor de la Farul Constanța, a comentat remiza elevilor săi cu Oțelul Galați, scor 0-0. Tehnicianul „marinarilor” a vorbit despre sezonul Farului, dar și despre șansele echipei sale de a merge în cupele europene. Pentru a intra în play-off-ul pentru un loc în Europa, Farul Constanța trebuie să termină în primele patru în play-out. Pentru acest lucru, Farul stă la mâna rezultatelor. ...
20:30
Jakub Kiwior (25 de ani), fundașul central al celor de la Arsenal, a jucat rolul de cameraman în noul clip al partenerei Claudia Kowalczyk (30).Claudia Kowalczyk a fost în 2017 campioană a Germaniei la twerk (dans modern care se bazează pe mișcări ritmice ale șoldurilor și feselor) și adună mii de vizualizări la fiecare clip postat pe rețelele de socializare.GALERIE FOTO. ...
20:20
Ștefan Târnovanu, înaintea petrecerii de titlu de la FCSB: „Vă dau un mic spoiler, veți vedea ceva ce nu s-a mai întâmplat în România. Să fiți la 18:30 pe stadion”...
20:20
Denis Alibec (34 de ani), atacantul de la Farul, a ieșit accidentat în meciul cu Oțelul Galați, din ultima rundă a play-out-ului. Denis Alibec a fost înlocuit de Hagi în minutul 60. La final, atacantul echipei naționale a explicat că a simțit o înțepătura la genunchi în prima parte, iar de aceea a fost înlocuit. Spune că va face un control. ...
20:10
Noul antrenor al lui Real Madrid caută un mijlocaș apropiat de profilul lui Toni Kroos și l-ar putea aduce din Bundesliga. Angelo Stiller joacă deja în naționala Germaniei și i-a lăsat o impresie bună în meciurile pe care Xabi Alonso le-a avut cu VfB Stuttgart, dar și în duelul cu los blancos din grupa Champions League, de pe Santiago Bernabeu. ...
Acum 8 ore
20:00
Răzvan Patriche (39 de ani), aflat la ultimul meci pentru Dinamo pe teren propriu înainte de retragere, a fost trimis titular de Zeljko Kopic și Florentin Petre la meciul cu U Cluj.Fundașul central își va încheia cariera la finalul acestui sezon. Meciul cu U e ultimul în fața propriilor fani pentru căpitanul „câinilor”, care a fost trimis la mijlocul terenului, ocupând o poziție neobișnuită pentru el. ...
19:50
Finala Cupei României la fotbal feminin se va juca între Farul și Csikszereda. Echipele calificate în ultimul act s-au stabilit miercuri, 14 mai, după ce s-au jucat cele două partide din semifinale.Mare finală va avea loc pe data de 11 iunie, de la ora 17:00. Meciul va avea loc pe stadionul „Eugen Popescu” din Târgoviște.Finala Cupei României între Farul și CsikszeredaCsikszereda s-a calificat în finală după ce a învins-o pe CSM Alexandria, scor 4-0. ...
19:50
Golgeterul Olympique Marseille din acest sezon, Mason Greenwood, își dorește să rămână la echipă și în sezonul următor pentru a participa în Liga Campionilor. Tânărul jucător, crescut la Manchester United, a declarat acest lucru în cadrul conferinței de presă premergătoare ultimului meci al sezonului, împotriva lui Rennes, care va avea loc mâine.Mason Greenwood despre viitorul său la Olympique Marseille: „Aș putea juca chiar și în defensivă. ...
19:30
Pavel Badea, directorul Clubului Sportiv Universitatea Craiova, crede că oltenii ar fi câștigat titlul dacă ar fi avut un atacant de valoare în lot.Craiova a ieșit din cursa pentru titlu după înfrângerile cu U Cluj și Rapid, ambele încheiate cu scorul de 1-2. Badea sugerează că Safira, Koljic, Lukic - atacanții centrali ai echipei din acest sezon - i-au dat înapoi pe alb-albaștri.VIDEO. ...
19:20
Dominic Fritz (41 de ani), primarul orașului Timișoara, a anunțat că și Primăria se va implica în asociația care a preluat echipa-fanion a orașului.La finalul lunii aprilie, Alfred Simonis a anunțat că echipa va purta numele de Club Sportiv Știința Poli Timișoara și va fi preluat de o asociație formată din Consiliul Județean Timiș și Universitatea Politehnica. ...
18:50
Alexis Ohanian, soțul fostei jucătoare de tenis Serena Williams, a anunțat ca va începe să investească la echipa de fotbal feminin a celor de la Chelsea.Cu puțin timp în urmă, Chelsea a cucerit titlul în campionatul feminin al Angliei. Echipa londoneză a încheiat sezonul neînvinsă, demonstrând că este cea mai în formă formație din marile ligi europene de fotbal feminin. ...
18:40
Oumar Solet, fundașul central al lui Udinese, a fost reclamat la poliție pentru o agresiune sexuală pe care ar fi comis-o împreună cu doi prieteni. Victima s-a dus la spital după presupusul viol, iar procuratura a deschis o anchetă. Clubul friulan n-a reacționat oficial, în timp ce francezul de 25 ani neagă că femeia în cauză s-ar fi fost opus relației intime. ...
18:30
Mircea Lucescu, selecționerul României, a vorbit despre turul 2 al alegerilor prezidențiale, unde pe buletinele de vot vor fi Nicușor Dan (independent) și George Simion (partidul AUR).Turul 2 al alegerilor prezidențiale are loc pe 18 mai în România. În diaspora, votul a început de joi, 15 mai. Bătălia se dă între Nicușor Dan (20,99% în primul tur) și George Simion (40,96% în primul tur). ...
18:20
Cornelius Hudson (31 de ani), starul lui CS Vâlcea 1924, a fost depistat pozitiv cu THC, o substanță interzisă. Americanul nu a fost suspendat deocamdată și este de așteptat să joace în semifinala cu U-BT Cluj-Napoca, primul meci urmând să înceapă în cursul acestei zile, la ora 19:00. ...
18:10
Jos Verstappen, tatăl campionului Max Verstappen, a avertizat Red Bull că echipa trebuie să-și recapete forma bună și locul în frunte, altfel va trebui să-și ia adio de la speranțele de a câștiga titlul.Campionii mondiali la constructori, McLaren, au început noul sezon în formă excelentă: cinci victorii în primele șase curse. Max Verstappen, campionul en-titre la piloți, a reușit o singură victorie, în Japonia. ...
Acum 12 ore
17:50
Massimo Pedrazzini, selecționerul naționalei feminine a României, a anunțat lotul pentru meciurile cu Bosnia și Herțegovina și Polonia. Teodora Meluță, una dintre vedetele echipei, nu a fost convocată la această acțiune.România mai are de jucat doar 2 meciuri din această campanie a Ligii Națiunilor, unul pe teren propriu, iar celălalt în deplasare. ...
17:50
Kristina Liscevic (35 de ani) și Nicoleta Balog (30 de ani) au jucat ultimul meci în fața suporterilor din Brăila. Clubul le-a pregătit o surpriză superbă la disputa pierdută contra lui CSM București, scor 28-35. CSM București a devenit campioană datorită victoriei obținute joi la Brăila. Cristina Neagu și colegele au sărbătorit titlul, dar un motiv festiv a existat și în tabăra gazdelor. GALERIE FOTO. ...
17:40
Mirel Rădoi, antrenorul Universității Craiova și fostul selecționer al României, e de părere că naționala condusă de Mircea Lucescu nu e capabilă să se califice la Campionatul Mondial. A declarat că doar o „minune” i-ar duce pe „tricolori” la turneul final din 2026, care va avea loc în SUA, Mexic și Canada.Mirel Rădoi consideră că Edi Iordănescu, fostul selecționer al României, a făcut o minune când a dus naționala până în optimi la Campionatul European. ...
17:40
Horia Tecău (40 de ani), dublu câștigător de Grand Slam la dublu s-a exprimat pe rețelele sociale cu privire la favoritul său dintre Nicușor Dan (55 de ani) și George Simion (38 de ani) la alegerile prezidențiale din România.Turul II al alegerilor prezidențiale din România are loc duminică, 18 mai. George Simion (AUR) a câștigat primul tur (40,96%), în timp ce Nicușor Dan s-a clasat pe a doua poziție, cu 20,99%. ...
17:40
FCSB a anunțat că toate biletele pentru meciul cu Universitatea Craiova, programat sâmbătă, de la 20:00, au fost epuizate.Interes enorm pentru meciul la capătul căruia cei de la FCSB vor primi trofeul de campioni, după ce și-au asigurat titlul etapa trecută. FCSB a pus la vânzare joi seară ultimele bilete pentru meciul cu Craiova, iar acestea au fost epuizate. Astfel, meciul se va juca cu o asistență de peste 50.000 de spectatori. ...
17:20
Jonathan Tah va semna un contract până în 2028 cu noua campioană a Germaniei. Bayern a câștigat astfel cursa cu Barcelona, Real Madrid plus câteva echipe din Premier League și l-a convins pe fundașul central de 29 de ani și 1,95m să vină la parametri zero de la Bayer Levekusen. ...
17:10
Echipa națională de fotbal a României a postat un mesaj pe pagina de Facebook în care îndeamnă românii să iasă la vot, înainte de turul al doilea al alegerilor prezidențiale din România, unde urmează să se confrunte George Simion, reprezentantul AUR, și Nicușor Dan, candidat independent. Turul 2 al alegerilor prezidențiale din România va avea loc pe 18 mai. ...
16:40
Ediția de azi a emisiunii Breaking Bets, moderată de Dan Bâra, este deja disponibilă pe canalul de YouTube al Gazetei Sporturilor. Jurnalistul GSP a trecut în revistă cele mai interesante partide ale sfârșitului de săptămână, oferind analize și ponturi pentru pasionații de pariuri. ...
16:40
Ștefan Târnovanu (25 de ani), portarul celor de la FCSB, a participat vineri după-amiaza la standurile MG Motors și MIT Motors România de la Poli AutoFEST 2025, eveniment găzduit de Universitatea Politehnica din București. ...
16:30
În ediția de astăzi a emisiunii Breaking Bets, Dan Bâra a prezentat cele mai recente cote oferite de casele de pariuri pentru turul doi al alegerilor prezidențiale din România, un subiect tot mai fierbinte pe măsură ce ne apropiem de ziua votului.Deși George Simion părea, în urmă cu două săptămâni, principalul favorit pentru Cotroceni, casele de pariuri au scăzut atât de mult cota contracandidatului său, încât acum situația aproape că s-a inversat.
16:30
Biletul de cotă 2 prezentat azi în emisiunea Breaking Bets conține două meciuri extrem de atractive: Chelsea – Manchester United și Borussia Dortmund – Holstein Kiel.Breaking Bets este o emisiune zilnică, dedicată pasionaților de pariuri, difuzată live de luni până vineri, de la ora 13:00, pe canalul de YouTube al Gazetei Sporturilor și pe gsp.ro. Dacă ai ratat transmisiunea în direct, înregistrarea este disponibilă oricând pe YouTube. ...
16:30
Campioana FCSB a urcat din ultima urnă valorică în a treia în Europa League pentru prezența în grupă, potrivit simulărilor supercomputerului Football Meets Data. În schimb, CFR Cluj, câștigătoarea Cupei României, a căzut din a doua urnă în cea imediat inferioară din Conference League.Statisticienii au compilat peste 10. ...
16:30
Mircea Lucescu a anunțat jucătorii pe care ar dori, în principiu, să-i cheme la națională din campionate străine pentru partidele cu Austria și Cipru. Mă surprinde absența de pe listă a lui Ianis Hagi chiar dacă „Prințul” este accidentat. În schimb, apare acolo „anonimul venețian”, Ionuț Radu, cel care a ajuns, în sfârșit, să joace la fel de bine precum vorbea pe când era liderul naționalei de tineret cu semifinală de EURO. ...
Mai multe ştiri
©2004—2025 News.yam.md. Toate titlurile si continutul stirilor apartin surselor respective.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.