Cinci reguli alimentare simple care îți îmbunătățesc sănătatea fără diete restrictive
Adevarul.ro,
12 ianuarie 2025 05:15
Cercetările recente arată că alegerile alimentare influențează semnificativ sănătatea generală, greutatea corporală și riscurile de boli cronice. Adoptarea unor obiceiuri simple poate contribui la îmbunătățirea stării de bine fără a fi necesară o dietă strictă.
• • •
Alte ştiri de Adevarul.ro
Acum 15 minute
10:00
Croaţii votează duminică pentru a-şi alege preşedintele, într-un al doilea tur de scrutin care se anticipează că va fi câştigat de Zoran Milanovic, a cărui retorică populistă a avut câştigat mare parte din public în timpul primului mandat.
Acum 30 minute
09:45
Transnistria furnizează doar trei ore de curent pe zi din cauza crizei gazului. Mai multe fabrici și uzine s-au închis # Adevarul.ro
Autorităţile din regiunea separatistă Transnistria au afirmat că măsurile de economisire a energiei le-au permis să reducă restricţiile cauzate de oprirea furnizării gazelor de către Rusia, durata întreruperilor de curent electric urmând să fie redusă şi mai mult.
Acum o oră
09:30
Țara „bunăstării” din Europa, condusă doar de femei. „Acesta este un nou tip de guvernare” # Adevarul.ro
Kristrún Frostadóttir, primul ministru al Islandei, care a intrat în politică în urmă cu doar patru ani, vorbește despre feminism, extrema dreaptă și redeschiderea discuțiilor privind aderarea la UE.
Acum 2 ore
09:00
Noi trageri Loto 6/49, Noroc, Joker, Noroc Plus, Loto 5/40 și Super Noroc, duminică, 12 ianuarie # Adevarul.ro
Duminica, 12 ianuarie, vor avea loc noi trageri Loto 6/49, Noroc, Joker, Noroc Plus, Loto 5/40 si Super Noroc, dupa ce la tragerile loto de joi, 9 ianuarie, Loteria Romana a acordat 16.179 de castiguri in valoare totala de peste 1 milion de lei.
08:45
Vremea duminică, 12 ianuarie. Ploi și ninsori slabe la munte. Cum va fi vremea în Capitală # Adevarul.ro
În majoritatea zonelor, temperaturilor se vor apropia de cele normale pentru această perioadă. Cele maxime se vor încadra în general între -3 și 5 grade, iar cele minime vor fi cuprinse între -11 și 0 grade, spun meteorologii.
08:30
AUR anunță protest cu 30.000 de oameni în Capitală : „Manifestaţia aparţine poporului român” # Adevarul.ro
AUR anunţă că duminică, de la ora 14.00, va avea loc, ”cel mai mare miting împotriva deciziei abuzive de anulare a alegerilor”, la care vor participa ”cel puţin 30.000 de persoane”, între care şi 500 de oameni din diaspora.
08:15
Mărturia unui doctor rezident român reîntors din Irlanda: „Câștig 52 de lei pe oră. Medicii nu mai pleacă din cauza salariilor” # Adevarul.ro
Medicul rezident Paul Oargă și-a prezentat fluturașul de salariu: câștigă aproape 2.000 de euro net lunar la o secție de ATI din Cluj. El susține că România are cel mai mare procent de medici raportat la populație care au părăsit țara, dar nu din cauza salariilor. În Irlanda, câștiga dublu.
08:15
Bilanțul Arenei Naționale în 2024. Cel mai mare stadion al țării înghite bani cu nemiluita # Adevarul.ro
Primăria București nu reușește să scoată profit din administrarea arenei.
Acum 4 ore
07:45
De ce nu mai avem profesori. Specialist în educație: „Au nevoie de condiții de muncă și un statut reabilitat”. Ce se întâmplă în alte țări # Adevarul.ro
Raportul OCDE „Education Policy Outlook 2024”, dat recent publicității, prezintă măsurile pe care statele lumii le-au luat pentru a preveni deficitul de cadre didactice din școli.
07:30
Cea mai cunoscută brigadă ucraineană, Regimentul Azov, a anunțat că recrutează voluntari străini care să se alăture noului său batalion internațional de soldați, relatează The Guardian.
07:15
Norovirusul, un virus extrem de contagios, necesită măsuri stricte de igienă pentru a preveni răspândirea. Este important să urmezi pașii corecți de igienă înainte, în timpul și după o infecție pentru a proteja sănătatea celor din jur.
07:15
CTP, pus cu botul pe labe, cu propriile arme: „Un individ trist, nerealizat, nefericit. Un complexat plin de venin” # Adevarul.ro
Jurnalistul, atacat după ce l-a criticat pe David Popovici.
06:45
Stadiul lucrărilor la primul campus pentru învățământ dual din mediul rural din România # Adevarul.ro
În comuna Vulturești din Argeș au început de aproape patru luni lucrările la primul campus preuniversitar profesional în sistem dual din România în mediul rural.
06:15
În 2025, Italia promite o varietate de evenimente și activități care te vor face să vrei să explorezi fiecare colțișor al acestei țări pline de istorie, cultură și peisaje spectaculoase. De la festivaluri de operă la explorarea tradițiilor locale, Italia te așteaptă cu o mulțime de opțiuni
Acum 6 ore
06:00
Povestea combatanților ce duc un război de gherilă împotriva dictaturii militare din Myanmar: „Nu i-aș dori iadul nostru nici celui mai mare dușman” # Adevarul.ro
Soldați, profesori și medici luptă pe frontul Loikaw, lângă granița cu Thailanda, pentru a-și recupera pământul de la junta care guvernează țara de la lovitura de stat din 2021, dar și pentru a proteja civilii, relatează El Pais.
05:45
Una dintre cele mai frumoase actrițe românce, pe coperta unei reviste din Statele Unite # Adevarul.ro
Devenită faimoasă pentru rolul din serialul ”Tânărul Papă”, unde a jucat alături de Jude Law, Mădălina Bellariu Ion a avut în 2024 două roluri importante în filme de succes.
05:15
Cercetările recente arată că alegerile alimentare influențează semnificativ sănătatea generală, greutatea corporală și riscurile de boli cronice. Adoptarea unor obiceiuri simple poate contribui la îmbunătățirea stării de bine fără a fi necesară o dietă strictă.
04:45
Ficatul are un rol vital în sănătatea organismului, iar pentru a-l menține într-o stare bună nu este nevoie să renunți complet la alcool. Medicii recomandă câteva obiceiuri zilnice care pot preveni daunele și pot ajuta regenerarea acestui organ esențial.
04:15
Trucurile de slăbit pe care ar trebui să le știe orice bărbat de vârstă mijlocie. Recomandările unui expert # Adevarul.ro
La 40 de ani, britanicul Scott Harrison era supraponderal și nefericit. Acum, la 51 de ani, a slăbit 19 kilograme, și-a înjumătățit procentul de grăsime corporală, lucrează ca antrenor personal, este expert în nutriție și scrie cărți de succes.
Acum 8 ore
03:45
Botezul animalelor. Cum s-a transformat sursa de trai a țăranului român în pasiune costisitoare REPORTAJ # Adevarul.ro
Sute de crescători de animale, în special cai, își etalează exemplarele la început de an în localitățile în care, de Bobotează, se organizează Botezul cailor. Din sursă de trai, creșterea animalelor a devenit un hobby care costă, admit proprietarii, de aici și numărul de animale în scădere.
03:15
Viața la cămin, între improvizații și pericole. Cu ce greutăți se confruntă studenții români # Adevarul.ro
Între bugete limitate, cămine neadaptate nevoilor lor și alegeri alimentare nesănătoase, studenții români se confruntă cu provocări majore în încercarea de a-și gestiona eficient stilul de viață și performanța academică.
02:45
Artizanul care continuă și azi un meșteșug aducător de valută în comunism. „Șase ani am mers în Italia să-i învăț să împletească” # Adevarul.ro
Marian Săvulescu este meșterul care s-a întors, după ce cinematografele s-au închis unul câte unul, la un meșteșug mult apreciat peste hotare în anii comunismului. A învățat să împletească răchita de la o vecină de la țară și a continuat să se perfecționeze.
02:15
Expert din Elveția, despre amenințarea dreptei radicale în România: „există riscul să impună un regim represiv politic și cultural” # Adevarul.ro
Marius Ghincea, expert în securitate și cercetător la Universitatea ETH Zurich din Elveția, susține că principalele riscuri la adresa securității României în următoarea perioadă sunt: politica belicoasă a Rusiei, normalizarea dreptei radicale și cartelizarea partidelor politice.
Acum 12 ore
01:45
Strategia genială prin care Ucraina poate da lovitura în războiul cu Rusia. Cheia victoriei, explicată de un reputat general român # Adevarul.ro
Războiul din Ucraina evoluează într-o direcție nedorită, avertizează președintele Zelenski, și tot mai mulți analiști militari îi dau dreptate. Există totuși o rază de speranță. Generalul Virgil Bălăceanu explică cum pot ucrainenii să câștige și dacă nu-i alungă pe ruși din țară.
01:15
Cantinele universitare rămân printre puținele refugii pentru studenții români care își doresc o masă caldă la prețuri accesibile, însă, uneori, programul încărcat, distanțele mari și bugetele limitate transformă această opțiune într-o adevărată provocare.
00:45
Grădinița din România cu principii nemțești. Își propune să formeze cetățenii model de mâine # Adevarul.ro
O grădiniță din județul Botoșani este de peste 25 de ani un adevărat etalon al unui sistem pedagogic german, numit Planul Jena. Copiii sunt învățați să devină independenți, să-și folosească creativ și util calitățile, să se implice în comunitate și să devină membri utili societății.
00:15
12 ianuarie: 58 de ani de la criogenarea primului om, James Bedford, un profesor american de psihologie # Adevarul.ro
Pe 12 ianuarie 1967, prima societate de cercetare în domeniul criogeniei experimenta tehnica sa revoluţionară pe o fiinţă umană, un profesor de psihologie care s-a oferit voluntar. Anul acesta, tot pe 12 ianuarie, se împlineşte un an de la moartea Lisei Marie Presley singurul copil al Regelui Elvis.
00:15
Adoratorii de femei voluptoase care vânau uriași ai Epocii de Gheață. Ce moștenire genetică ne-au lăsat după 32.000 de ani # Adevarul.ro
Primii oameni moderni care au trăit în Europa erau extrem de înalți și au lăsat în urmă, pe lângă moștenirea genetică, numeroase statuete enigmatice cu femeie voluptoase și arme cu ajutorul cărora vânau uriași ai Epocii de Gheață.
11 ianuarie 2025
23:45
Singura biserică din România unde se află o pictură cu Fecioara Maria însărcinată va fi reabilitată din temelii. Comorile pe care le adăpostește # Adevarul.ro
Unul din cele mai reprezentative monumente ale arhitecturii românești medievale și totodată cea mai veche ctitorie voievodală din Țara Românească, Biserica Domnească din Curtea de Argeș, va fi reabilitată din temelii începând cu acest an.
23:15
DESTINE SFÂȘIATE. Adevăruri tulburătoare din Închisoarea Pitești: «Nu toți erau legionari» # Adevarul.ro
Printre miile de oameni care au fost victime ale monstruosului Fenomen Pitești se află și mai mulți sibieni – de altfel, după cum spun specialiștii, nu există o familie care să fi trăit în perioada anilor ’50 și să nu fi cunoscut sau auzit de cineva închis în penitenciarul argeșean.
22:45
În căminele studențești, unde spațiul, timpul și bugetul sunt o provocare, gătitul sănătos pare imposibil pentru mulți dintre studenți. Totuși, există soluții – de la planificarea cumpărăturilor și a meselor, la monitorizarea reducerilor oferite de magazine sau integrarea gustărilor sănătoase în ali
22:00
Experții dezvăluie alimente neașteptate pe care nu ar trebui să le păstrezi niciodată în frigider: riști intoxicații grave # Adevarul.ro
Mulți cunosc pericolele păstrării conservelor deschise, cărnii crude și peștelui în frigider, însă există unele alimente neașteptate care pot cauza probleme de sănătate.
22:00
Motorina deversată ca urmare a eşuării a două petroliere în strâmtoarea Kerci a ajuns pe coasta Mării Azov, în regiunea Zaporojie, iar voluntarii au strâns sâmbătă la Berdiansk, în Ucraina ocupată, o tonă de reziduuri de păcură, a declarat deputatul Vladimir Stelmacenko.
21:30
Guvernul pregătește o reformă fiscală. Ministrul Finanțelor: "Sunt analizate variante cu creșterea TVA, varianta cu comasarea impozitului pe venit cu CASS" # Adevarul.ro
Ministrul Finanțelor, Tánczos Barna, anunță că guvernul pregătește o reformă fiscală și a recunoscut că se ia în calcul creșterea TVA de la 19% la 21%.
Acum 24 ore
21:00
Șofer pericol public, urmărit de poliție pentru că nu s-a suspus semnalelor de oprire. El era drogat și a lovit mașina poliției.
21:00
Forțele ucrainene au lovit o rafinărie considerată esențială pentru aprovizionarea energetică a Rusiei # Adevarul.ro
Rafinăria Taneko, considerată esențială pentru aprovizionarea energetică și logistica militară a Rusiei, a fost lovită de drone ucrainene.
21:00
După aproape trei ani de război pe scară largă împotriva Ucrainei, Rusia a pierdut cel puțin 6.083 de soldați de elită, potrivit BBC Rusia.
20:15
INTERVIU Medic nutriționist: „Instituțiile în care studenții își petrec majoritatea timpului ar trebui să le ofere acces la mâncare sănătoasă“ # Adevarul.ro
„Weekend Adevărul“ a discutat cu prof. univ. dr. Corina-Aurelia Zugravu, medic primar nutriție și igiena alimentației, şefa catedrei de Igienă şi Ecologie la Facultatea de Medicină „Carol Davila“, despre tendințele alimentare nesănătoase în rândul studenților.
20:15
Moarte misterioasă: cadavrul unei femei a fost găsit lângă un gard, pe Șoseaua de Centură a Capitalei. Polițiștii fac cercetări pentru crimă # Adevarul.ro
Cadavrul unei femei de 35-45 de ani a fost găsit pe terenul unui depozit aflat pe Șoseaua de Centură a Capitalei. Polițiștii fac cercetări pentru crimă.
20:00
Fluxurile de gaz din Azerbaidjan către Serbia au fost oprite şi nu este clar când vor fi reluate, a anunţat sâmbătă preşedintele sârb Aleksandar Vucic, citat de agenţia de presă Tanjug, relatează Reuters.
20:00
Suma încasată din evenimentele desfășurate pe Arena Națională în 2024. Anunțul lui Nicușor Dan # Adevarul.ro
Primarul general al Capitalei, Nicușor Dan, a anunțat, într-o postare pe rețelele de socializare, ce sumă a fost încasată anul trecut din evenimentele desfășurate pe Arena Națională.
19:30
Gloria Bistriţa, victorie cu norvegiencele de la Storhamar în primul meci din 2025 în Liga Campionilor la handbal # Adevarul.ro
Echipa de handbal feminin Gloria Bistriţa a învins sâmbătă, pe teren propriu, formaţia norvegiană Storhamar Handball Elite, scor 31-28 (13-15), în primul meci din 2025, contând pentru etapa a IX-a din grupa A a Ligii Campionilor.
19:15
Sânii unei tinere de 19 ani au crescut de patru ori în dimensiuni după ce s-a vaccinat împotriva Covid 19 # Adevarul.ro
Sânii unei femei au crescut în dimensiuni după ce a fost vaccinată cu Covid, într-un caz unic în lume.
19:00
Brigada a 3-a de Asalt a Ucrainei a publicat imagini cu luptele desfășurate pe 8 și 9 ianuarie în regiunea Harkov, în timpul cărora rușii au pierdut 20 de unități de echipament.
18:30
Două tramvaie s-au ciocnit într-o stație din Strasbourg. Sunt zeci de răniți, unii în stare critică # Adevarul.ro
Este stare de alertă la Strasbourg, după ce două tramvaie s-au ciocnit într-o stație importantă din Strasbourg.
18:00
Călin Georgescu continuă să împrăștie informații false: i-a zis unui fost contractor CIA că NATO va ataca Rusia de la baza Kogălniceanu din România # Adevarul.ro
Călin Georgescu, candidat independent la alegerile prezidențiale din 2024, continuă să împrăștie informații false, ceea ce reprezintă infracțiune, conform legislației din România. Într-un interviu, acesta i-a spus unui fost soldat american fără dovezi că NATO va ataca Rusia din România.
18:00
Sistemele antiaeriene rusești sunt incapabile să apere țara, susțin oficiali ucraineni. Care sunt singurele două excepții # Adevarul.ro
Sistemele de apărare antiaeriană rusești sunt incapabile să protejeze eficient instalațiile strategice ale țării.
17:45
Ce conține, de fapt, tradiționala ciorbă de burtă din restaurante. Studiul făcut de specialiști # Adevarul.ro
InfoCons a realizat un studiu pe ciorbe de burtă cu privire la ingredientele și valorile nutriționale ce se comercializează în restaurante.
17:15
Cine este americanul care a contribuit la eliminarea vizelor pentru SUA. Povestea emoționantă a familiei sale și legăturile cu România # Adevarul.ro
Secretarul pentru Securitate Internă al SUA, Alejandro Mayorkas, cel care a contribuit la eliminarea vizelor pentru români, păstrează o legătură specială cu România, țara de origine a mamei sale.
17:15
NATO nu va susține noul obiectiv al lui Trump privind cheltuielile de 5% din PIB pentru apărare # Adevarul.ro
NATO nu va ţine cont de propunerea lui Donald Trump privind o creştere masivă a cheltuielilor pentru apărare la 5% din PIB, dar membrii Alianţei vor fi probabil de acord să depăşească obiectivul actual, care este de cel puţin 2% din PIB.
©2004—2025 News.yam.md.
Toate titlurile si continutul stirilor apartin surselor respective.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.