„Am slăbit 4 kile în 7 zile”. Mara Bănică dezvăluie dieta care i-a schimbat silueta

AntenaStars, 21 ianuarie 2026 17:40

Mara Bănică a reușit să scape de patru kilograme în doar o săptămână, iar schimbarea s-a văzut imediat. Prezentatoarea TV a decis să explice în detaliu dieta care i-a adus rezultate atât de rapide, punând accent pe reguli clare, simplitate și disciplină. Planul ei alimentar, structurat pe două etape, a devenit rapid subiect de interes pentru fani.

Citeşte toată ştirea

• • •

Alte ştiri de AntenaStars

Acum 4 ore
20:00
După o serie de comentarii malițioase legate de felul în care arată, Ruxandra Luca a ales să răspundă public – dar fără atacuri, doar cu bun simț. Prezentatoarea de la Neatza a demontat acuzațiile că își „maschează defectele” cu filtre și a vorbit deschis despre felul în care se simte în pielea ei. Reacția ei a stârnit numeroase aprecieri.
19:50
Nick Rădoi a vorbit deschis despre perioada în care s-a confruntat cu cancerul și despre tratamentele pe care spune că le-a urmat pentru a depăși boala. Milionarul stabilit în SUA descrie un protocol complex, cu dietă strictă, suplimente, terapii alternative și vizite regulate în clinici din Mexic. Mărturia sa a stârnit multe reacții, fiind una dintre cele mai sincere confesiuni ale sale de până acum.
19:50
Dana Roba a pus capăt, pentru a doua oară, relației cu fostul iubit, iar de această dată spune că despărțirea este definitivă. Vedeta a cerut intervenția jandarmilor pentru a-l scoate pe bărbat din casă, după o ceartă aprinsă pornită de la bani. Make-up artista afirmă că nu mai acceptă compromisuri și își reconfigurează complet preferințele în materie de bărbați.
19:40
Dana Roba a trecut din nou printr-o despărțire. Make-up artistul a confirmat că relația cu iubitul american s-a încheiat, după o perioadă presărată cu împăcări, neînțelegeri și diferențe culturale greu de depășit. Vedeta spune că nu mai are energia să investească într-o poveste care nu o mai reprezintă.
19:40
Dana Sota a trecut printr-o intervenție chirurgicală importantă, însă a ales să împărtășească totul cu urmăritorii ei, direct de pe patul de spital. Cu zâmbetul pe buze, dar cu emoții recunoscute sincer, vedeta a povestit ce a simțit înainte de operația programată.
19:30
Imagini care au circulat cu viteză pe rețelele de socializare au arătat-o pe influencerița Iulia Cristina cu fața tumefiată, plină de vânătăi și zgârieturi. Internauții au intrat imediat în panică, temându-se de ce e mai rău. Realitatea, însă, este complet diferită de scenariile dramatice pe care le-au imaginat urmăritorii ei.
19:20
Cristina Cioran a vorbit deschis, poate mai sincer ca oricând, despre tatăl copiilor ei, Alex Dobrescu, aflat în prezent în închisoare. Deși între ei au existat scandaluri, despărțiri și chiar intervenții ale poliției, vedeta mărturisește că a reușit să-l ierte complet – iar momentul care i-a schimbat perspectiva a venit exact când se aștepta mai puțin.
19:10
Melek, văduva lui Dani Vicol, a ajuns din nou în centrul atenției după ce fotografii vechi cu ea au început să circule masiv pe internet. În plin scandal generat de interviul controversat al lui Mario Iorgulescu, tânăra a decis să șteargă imaginile, însă reacțiile nu s-au oprit. Pe TikTok, Melek susține că ar fi fost chiar amenințată de fiul lui Gino Iorgulescu.
19:00
Cătălin Crișan a revenit în atenția publicului cu două filmări care au declanșat un val neașteptat de reacții. Artistul, aflat la 57 de ani, apare mult mai slab decât în trecut, iar mulți dintre urmăritori au declarat că l-au recunoscut cu dificultate. Totuși, cântărețul continuă să afișeze un zâmbet cald și o atitudine optimistă.
18:50
După o vacanță prelungită și plină de voie bună, Mira a revenit în țară cu un vibe excelent și… cu un buchet impresionant de trandafiri în brațe. Artista s-a afișat pe rețelele sociale cu un zâmbet de milioane, iar fanii s-au întrebat imediat dacă în ecuație apare cumva un admirator secret.
18:40
După două săptămâni petrecute în Mexic, Vanessa și Bogdan de la Ploiești s-au întors în România, însă relaxarea s-a încheiat rapid. Iubita manelistului a reintrat în ritm, iar primul popas a fost sala de fitness. În paralel, cei doi continuă să-și lase declarații tandre în mediul online, semn că relația lor este mai puternică ca oricând.
18:30
Lorena Popa a revenit în China, iar de această dată urmăritorii au bombardat-o cu întrebări despre costurile reale ale cazării. Influencerița a povestit atât partea bună, cât și aventura mai puțin plăcută trăită la prima vizită, când a fost nevoită să fugă de la hotelul care nu semăna deloc cu imaginile de pe internet. Acum, însă, experiența este complet diferită.
Acum 6 ore
18:20
Lidia Buble a deschis pentru prima dată, după mult timp, ușa către viața ei sentimentală. Artista a vorbit despre relația cu Horațiu Nicolau, partenerul cu 30 de ani mai în vârstă, și despre modul în care această iubire o liniștește și o inspiră. În același timp, cântăreața a clarificat și curiozitățile legate de planurile de a deveni mamă.
18:10
Cristina Ștefania trece printr-o perioadă sensibilă, după ce s-a confruntat cu o iritație puternică la ochi. Artista le-a explicat fanilor ce i s-a întâmplat, ce tratament urmează și cum evoluează starea ei. Printre update-uri de sănătate, cântăreața a vorbit și despre celebrul subiect al nunții cu Speak — un plan dorit de toată lumea, dar deocamdată rămas în aer.
18:10
Cristina Ciobănașu a decis să pună capăt speculațiilor și să răspundă sincer la întrebările insistente despre nuntă și un posibil copil. Actrița a vorbit deschis despre limita pe care publicul nu ar trebui să o depășească, explicând de ce anumite curiozități pot răni. În schimb, a dezvăluit când vor afla fanii vestea cea mare.
18:10
Radu Drăgușin și Ioana Stan au spus „da” într-un cadru atent ascuns de ochii lumii, chiar în timp ce cariera fundașului se află într-un moment decisiv. Jucătorul lui Tottenham a petrecut alături de colegi din națională, într-o seară în care planurile de transfer au rămas în umbră, iar centrul terenului a fost ocupat de dragoste. Imaginile de la nunta discretă au devenit rapid virale.
18:00
După despărțirea de tatăl fiicei ei, Diana Senteș a început să posteze mesaje care par să arunce lumină asupra dezamăgirilor trăite în ultimele luni. Antrenoarea de fitness a vedetelor, care și-a petrecut începutul de an în Bali, nu a vorbit direct despre fostul partener, dar cuvintele ei au stârnit imediat reacții. Printre recunoștință și iritare, șatena își conturează un nou capitol, plin de călătorii și planuri personale.
17:50
Irina Columbeanu și-a sărbătorit recent cei 19 ani într-un mod simplu, intim și plin de emoție, alături de mama ei, Monica Gabor. Cele două au petrecut întreaga zi împreună în New York, orașul în care locuiesc, marcând aniversarea cu activități care le apropie și mai mult. Ninsoarea, plimbările lungi și gesturile simbolice au transformat aniversarea într-un moment cu adevărat special.
17:40
Relația lui Mihai Mitoșeru cu Alexandra are una dintre cele mai atipice povești din showbiz. Cei doi formează un cuplu de un an și sunt logodiți din vară, însă prima lor întâlnire a avut loc cu șase-șapte ani în urmă, într-o zi încărcată de simbolism: el prezenta nunta ei cu fostul soț, iar el tocmai divorțase. Cum s-au regăsit și cum a început, de fapt, povestea lor de iubire.
17:40
Mara Bănică a reușit să scape de patru kilograme în doar o săptămână, iar schimbarea s-a văzut imediat. Prezentatoarea TV a decis să explice în detaliu dieta care i-a adus rezultate atât de rapide, punând accent pe reguli clare, simplitate și disciplină. Planul ei alimentar, structurat pe două etape, a devenit rapid subiect de interes pentru fani.
17:40
Cristina Pucean pare hotărâtă să lase în urmă trecutul și relația cu Bogdan de la Ploiești, însă ultima ei postare a reaprins imediat spiritele în mediul online. Un mesaj scurt, dar cu subînțeles, a făcut ca internauții să umple secțiunea de comentarii cu reacții, întrebări și interpretări — mai ales că aceeași melodie apare și în postarea Vanessei, actuala parteneră a manelistului.
17:30
După luni de speculații, Cătălin Vișănescu nu se mai ascunde. Fostul soț al lui Betty Salam a publicat primele imagini alături de noua lui iubită, într-o vacanță romantică în Sevilla. Deși a ales să îi protejeze identitatea, mesajul e clar: în viața lui există cineva. Iar reacțiile fanilor nu au întârziat să apară.
17:20
Alina Marymar a cucerit din nou internetul, dar de data aceasta nu prin ținute sau momente romantice cu Tzancă Uraganu, ci printr-o rețetă care a devenit virală pe TikTok. Bruneta a demonstrat că este nu doar o prezență glam, ci și o gospodină desăvârșită. Clipul ei cu ștrudelul rapid cu mere a făcut furori, tocmai pentru că este simplu, accesibil și extrem de apetisant.
17:10
Invitat într-un podcast, Dani Oțil a vorbit fără menajamente despre modul în care antreprenorii români își dezvoltă afacerile și despre rețetele de succes din online. Printre exemplele analizate s-a aflat și Pescobar, una dintre cele mai vizibile figuri din business-ul local. Deși critic în privința „bubuielii” din social media, prezentatorul TV recunoaște că marketingul făcut de Pescobar este un fenomen pe care mulți îl copiază, dar puțini îl pot replica.
17:10
La patru ani după mutarea definitivă în Dubai, Denisa Tănase vorbește deschis despre motivele care au dus la această schimbare și despre transformările personale pe care le-a trăit acolo. Deși și-a clădit un business impresionant, vedeta mărturisește că succesul nu mai este, pentru ea, o chestiune de bani sau de notorietate. În podcastul lui Silviu Rotariu, Denisa explică ce înseamnă cu adevărat împlinirea pentru ea și de ce ar putea, oricând, să o ia de la zero.
17:00
După o relație marcată de împăcări, suspiciuni și infidelitate, Dana Roba a pus punct definitiv poveștii de dragoste cu fostul ei partener. Make-up artista nu doar că l-a dat afară din casă cu jandarmii, dar a transmis și o serie de mesaje care lasă clar de înțeles că ea nu mai privește înapoi. Deși dezamăgită, Dana spune că își păstrează speranța în iubire și crede că orice final deschide, de fapt, un drum nou.
16:50
Acuzațiile uriașe din jurul Dianei Pîrje, psiholoaga implicată într-un scandal legat de dispariția unui ceas de 175.000 de euro, au alimentat speculații privind o relație sentimentală între ea și milionarul italian. Avocatul său a demontat însă zvonurile, explicând în exclusivitate la Spynews Live natura reală a relației și contextul în care cei doi colaborau.
16:40
Ben, unul dintre cei mai comentați concurenți ai sezonului Mireasa, clarifică în sfârșit zvonurile care au inflamat atmosfera din casă. După ce le-a spus colegilor că a lucrat în industria pentru adulți, apoi că ar fi mințit, tânărul dezvăluie în emisiunea „Mireasa – Capriciile Iubirii” ce s-a întâmplat cu adevărat. Totodată, își deschide sufletul și povestește despre copilăria marcată de pierderi și lipsa unei familii unite.
Acum 8 ore
16:20
Marilu Dobrescu a făcut publice imaginile așteptate de fani: primele cadre cu noul ei bust, după operația de augmentare mamară. Influencerița vorbește deschis despre experiența medicală, despre durerile prin care trece și despre sprijinul necondiționat al lui Tom, partenerul ei australian. Deși recuperarea este dificilă, tânăra spune că rezultatul o motivează să treacă peste fiecare disconfort.
16:20
Moartea Loredanei, femeia de 36 de ani găsită decedată de frig în Iași, scoate la iveală detalii cutremurătoare. Mama victimei povestește, în lacrimi, cum bărbatul alături de care trăia fiica ei ar fi încercat să bage trupul acesteia în casă pentru a-și „acoperi urmele”. Familia nu a primit încă nici certificatul de deces, iar suspiciunile legate de ultimele ore ale Loredanei sunt mai puternice ca oricând.
16:00
La aproape trei ani după trauma care i-a marcat viața, Dana Roba se află din nou în fața magistraților, însă de această dată ea este cea care a inițiat demersul legal. Make-up artista contestă o sancțiune aplicată de Inspectoratul Județean de Poliție Timiș, pe care o consideră nejustificată. În exclusivitate, Dana Roba explică de ce a decis să deschidă procesul și în ce etapă se află dosarul.
16:00
După o relație de doi ani, care părea să fie plină de gesturi romantice și atenții luxoase, Andreea Bostănică se confruntă cu cea mai dureroasă trădare din viața ei. Influencerița a descoperit că partenerul său a înșelat-o, iar imaginile și mesajele primite i-au confirmat bănuiala. În exclusivitate pentru Spynews.ro, tânăra vorbește deschis despre șoc, despre dezamăgire și despre hotărârea de a închide definitiv acest capitol.
16:00
Energie, adrenalină și un nou test pentru relațiile concurenților – asta promite ediția din această seară a show-ului Power Couple. După un episod care a dominat audiențele și a adus prima competiție de fotbal din sezon, acțiunea se mută acum la înălțime, într-o probă în care memoria și curajul fac diferența. O eliminare surprinzătoare plutește în aer, iar tensiunea crește de la minut la minut.
15:50
Anca Țurcașiu se bucură de o nouă escapadă exotică în Thailanda, destinație care a devenit aproape o a doua casă pentru ea și partenerul său, Călin Șerban. Artista a vorbit pentru Spynews.ro despre obiceiurile care nu lipsesc nici măcar în vacanță, despre rutina lor relaxată și despre momentele petrecute pe una dintre cele mai calde mări din sezon, Marea Andaman. Cu aceeași sinceritate, cântăreața mărturisește că liniștea, lectura și sportul rămân priorități, chiar și sub soarele Asiei.
15:40
Claudia Ghițulescu începe anul cu o dezvăluire neașteptată: artista trăiește o nouă poveste de dragoste. După un divorț dureros și o perioadă de vindecare emoțională, cântăreața spune că în viața ei există un bărbat care o face fericită, dar alege să îi păstreze identitatea departe de lumina reflectoarelor. În exclusivitate, vedeta vorbește despre relație, despre echilibrul pe care l-a regăsit și despre posibilitatea unei noi căsătorii.
15:40
Fiica adoptivă a lui Ilie Năstase, Charlotte, trece printr-o perioadă extrem de dificilă după ce a ajuns pe străzi și a cerut ajutor public. În timp ce tânăra își expune disperarea în mediul online, Brigitte Pastramă vorbește deschis despre anii în care a fost căsătorită cu fostul campion și susține că acesta le trimitea constant bani copiilor adoptați. Deși nu s-au întâlnit niciodată, Brigitte spune că știa detalii importante despre sprijinul financiar oferit de Ilie.
Mai mult de 2 zile în urmă
20:10
Un moment care ar fi putut să se transforme într-un episod tensionat a devenit, pentru Flick și familia lui, o scenă amuzantă și memorabilă. Rămași blocați în lift, cei trei au avut parte de un gest neașteptat din partea micuței Eva, care a schimbat complet atmosfera.
20:10
La scurt timp după ce a reapărut online, Mario Iorgulescu continuă să stârnească controverse. Internat într-o clinică de psihiatrie din Italia, acesta spune că trăiește un adevărat calvar și că doar cine a trecut printr-o astfel de situație poate înțelege „cât de groaznic” este. Criticat pentru scuzele publice oferite recent, Mario a ales să răspundă direct celor care l-au atacat.
20:00
Irina Columbeanu a împlinit 19 ani și a sărbătorit momentul în New York, alături de mama ei. Monica Gabor a marcat aniversarea cu o declarație care a emoționat întreg mediul online, evocând dragostea profundă pe care o are pentru singurul ei copil.
20:00
Alina Hajdeu și-a sărbătorit băiețelul și a împărtășit momentele pe rețelele sociale. În fotografiile publicate nu apare însă tatăl copilului, Valentin, iar absența lui a stârnit imediat întrebări. Relația tensionată dintre foștii soți pare departe de a se domoli.
19:50
După luni de speculații, Emilia Ghinescu a decis să spună lucrurilor pe nume. Artista și-a asumat relația cu Viorel, bărbatul cu aproape 20 de ani mai tânăr, și a explicat cum s-au cunoscut cu adevărat. În același timp, vedeta a clarificat și cum se raportează copiii ei la noul partener.
19:40
Consiliul tribal de la Survivor 2026 s-a transformat într-un schimb de replici cu tentă de flirt între Aris Eram și Bianca, tânăra războinică de doar 19 ani. Discuția lor a atras imediat atenția colegilor, care au început să comenteze și să facă glume pe marginea interacțiunii. Iar un detaliu – zodiile și zilele lor de naștere – a încins și mai mult atmosfera.
19:30
După ce se lăuda în decembrie cu 14 kilograme date jos, Dana Roba a făcut o mărturisire neașteptată. Sărbătorile i-au dat complet planurile peste cap, iar make-up artista recunoaște că a acumulat destul de mult în timp record. Chiar ea a spus câte kilograme a pus la loc – și reacția iubitului nu a fost deloc cea la care se aștepta.
19:20
Gabriela Cristea a rememorat una dintre cele mai dureroase perioade din viața ei, într-o confesiune sinceră publicată pe Instagram. Prezentatoarea TV a povestit cum anul 2016, aparent banal pentru mulți, a fost pentru ea și Tavi Clonda o succesiune de încercări, lacrimi și dezamăgiri. În spatele zâmbetelor de astăzi se ascund ani de luptă și o dragoste care a rezistat tuturor loviturilor.
19:20
Alina Eriko a părăsit Spitalul Obregia la scurt timp după ce mama ei a încercat să o interneze. Fără acordul pacientei, medicii nu au putut face nimic, iar bruneta a ales un alt drum pentru a-și recăpăta echilibrul. Într-un moment dificil, surprinzător, „Pantera Neagră” caută sprijin în credință și într-un tratament zilnic.
19:10
Mario Iorgulescu continuă seria declarațiilor controversate. De această dată, fiul președintelui LPF a povestit în direct pe TikTok că a fost bătut de un grup de persoane, dar că finalul scandalului a luat o turnură neașteptată. În același live, Mario a reluat deja celebrul discurs despre „protecție” și imposibilitatea ca justiția din România să îl atingă.
19:00
Cu Nicu Grigore plecat în Republica Dominicană, unde înfruntă frig, foame și probe grele la Survivor, Bella Santiago nu se ascunde și nu își suspendă viața. Artista și-a continuat rutina, a mers la tratamente corporale și și-a petrecut timpul cu familia, totul în timp ce recunoaște că îi este dor de soțul ei.
19:00
La câteva zile după operația la nas, Dorian Popa spune că se simte excelent și respiră mai bine ca oricând. Totuși, influencerul a observat o schimbare ciudată: a căpătat o poftă de mâncare ieșită din comun. Vloggerul le-a povestit fanilor, amuzat și nedumerit, cum rutina lui alimentară s-a dat complet peste cap.
18:50
Criticat frecvent pentru noua relație și prins ani la rând în controversatul triunghi cu Cristina Pucean, Bogdan de la Ploiești a răbufnit. Aflat în vacanță în Mexic alături de Vanessa, artistul le-a transmis urmăritorilor un mesaj cu subînțeles, prin care pune punct speculațiilor și le cere fanilor să vadă lucrurile așa cum sunt, nu așa cum și le imaginează pe internet.
18:50
Dani Oțil și soția lui au făcut o mutare surprinzătoare, după ani petrecuți la casă, în Corbeanca. Cei doi au ales să se mute la bloc, cu chirie, într-o perioadă de „probă”, iar explicațiile oferite de Gabriela Oțil lămuresc planurile pe termen scurt și lung ale familiei.
Mai multe ştiri
©2004—2026 News.yam.md. Toate titlurile si continutul stirilor apartin surselor respective.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.