Top 10 cele mai sănătoase alimente din lume. Ele îți asigură aportul de vitamine de care ai nevoie
SpyNews,
13 februarie 2026 12:40
Zece alimente trebuie să facă parte neapărat din dieta ta. Sunt cele mai sănătoase alimente din lume și îți oferă un suport uriaș de nutrienți și vitamine. De la ciocolată, la fructe și legume, toate trebuie integrate în alimentație.
• • •
Alte ştiri de SpyNews
Acum 10 minute
15:50
Adevărul despre imaginea virală cu ”fiul” Mădălinei Manole la mormântul ei! Cine este, de fapt, tânărul # SpyNews
O imagine a stârnit valuri de reacții pe internet zile în șir, după ce s-a speculat că în ea apare fiul Mădălinei Manole, la mormântul acesteia. Oamenii au fost emoționați și au transmis o mulțime de mesaje frumoase la adresa lui. Realitatea, însă, este alta.
15:50
Cristina Scarlevschi de la Insula Iubirii a pus pe jar inimile bărbaților! Fosta ispită s-a fotografiat în ipostaze deocheate # SpyNews
Cristina Scarlevschi a atras toate privirile la Insula Iubirii, încă de când și-a făcut apariția, mai ales după ce le-a dansat concurenților. Fosta ispită își menține statutul de femeie sexy în continuare, iar imaginile pe care le-a postat au lăsat, cu siguranță, mulți bărbați cu gura căscată.
Acum 2 ore
14:50
Dani Oțil, cadou de peste 200.000 de euro de Valentines Day pentru soție! Prezentatorul s-a întrecut pe sine # SpyNews
Dani Oțil i-a făcut soției sale un cadou fabulos! Prezentatorul i-a cumpărat Gabrielei Oțil un bolid de lux pentru care a plătit peste 200.000 de euro. În mașină, însă, soția acestuia a avut parte de o altă surpriză.
14:40
Alina Marymar și Tzancă Uraganu, escapadă înainte de Valentine's Day. Unde au plecat amorezii # SpyNews
Tzancă Uraganu a avut programată o cântare într-un oraș în care mulți români obișnuiesc să meargă, mai ales în această perioadă. Manelistul a profitat de ocazie și a luat-o cu el și pe Alina Marymar pentru a petrece timp împreună. Iată unde au plecat cei doi!
14:00
Sânziana Negru și Ștefan Floroaica formează unul dintre cele mai cunoscute cupluri din showbizul românesc. Cei doi trăiesc de ceva timp o poveste frumoasă de dragoste și de fiecare dată când au timp liber se bucură din plin de el, împreună. Amorezii se află în Tulum, în vacanță, iar influencerița le-a arătat urmăritorilor săi ce condiție fizică bună are iubitul ei!
14:00
Elevii intră în vacanța de schi în luna februarie. Perioadele în care vor avea zile libere diferă de județele în care studiază, potrivit programei școlare. Iată ce județe au vacanță de schi începând din 16 februarie.
Acum 4 ore
13:50
Alertă în Capitală! Trei mașini au luat foc, vineri după-amiază, pe Bulevardul Constructorilor în Sectorul 6. O persoană a fost găsită moartă, iar un alt șofer a fost rănit. Pompierii intervin de urgență.
13:20
Sora geamănă a lui Niky Salman luptă cu o boală necruțătoare! Războnica s-a întors de la Survivor să fie alături de ea # SpyNews
Niky Salman și sora ei, Cristina, au făcut confesiuni emoționante în platoul Știrilor Antena Stars, prezentate de Geanina Ilieș. Războinica de la Survivor a lăsat totul în urmă și a venit acasă din Republica Dominicană pentru a fi alături de sora ei geamănă în lupta cu o boală cruntă.
13:20
Locatarii blocului care a fost distrus de explozia din Rahova primesc facturi în continuare! Apartamentele nu mai pot fi locuite # SpyNews
În urmă cu aproximativ patru luni a izbucnit explozia din Rahova, care a șocat toată România! Unele persoane și-au pierdut viața, în timp ce altele au fost rănite sau au rămas fără locuințe. Cu toate acestea, locatarii încă primesc facturi, chiar dacă au fost nevoiți să se mute.
12:50
Idei de cadouri pentru Valentine’s Day 2026. Cum îți poți surprinde iubita pe 14 februarie cu bani puțini # SpyNews
Valentine's Day 2026 bate la ușă! Tu ai găsit cadoul potrivit pentru iubita ta, pe care să i-l oferi pe data de 14 februarie? În cazul în care ești în pană de idei, avem noi câteva sugestii! Iată ce cadou poți cumpăra cu bani puțini!
12:40
Top 10 cele mai sănătoase alimente din lume. Ele îți asigură aportul de vitamine de care ai nevoie # SpyNews
Zece alimente trebuie să facă parte neapărat din dieta ta. Sunt cele mai sănătoase alimente din lume și îți oferă un suport uriaș de nutrienți și vitamine. De la ciocolată, la fructe și legume, toate trebuie integrate în alimentație.
12:20
S-a pus sechestru de 4 milioane de euro pe bunurile criminalilor din Cenei! Ce a transmis avocatul familiei lui Mario Berinde # SpyNews
Familiile criminalilor lui Mario Berinde au primit o lovitură de proporții! S-a decis că pe bunurile acestora să se pună sechestru în valoare de 4 milioane de euro. Avocatul care apără cazul adolescentului omorât a dezvăluit totul!
12:20
Diseară, la Survivor, Adi Vasile dă fluierul de start pentru ”un nou capitol într-o competiție care devine tot mai dură” # SpyNews
Serile de vineri marchează startul unui nou weekend, dar mai ales unei noi etape din cel mai dur format de televiziune. Survivor. Faimoși vs Războinici revine de la 20:30, la Antena 1 și pe AntenaPLAY, cu noi întâmplări în cele două echipe. Cu plecări care apasă, membri noi care au schimbat total energia și cu probe din ce în ce mai dificile, viața acestora în Republica Dominicană trebuie urmărită, la fiecare minut.
12:10
Un spațiu deschis înseamnă mai mult decât absența zidurilor, înseamnă libertate, lumină și o tranziție fluidă între funcțional și estetic. Este promisiunea unui interior în care designul devine instrument de exprimare, iar confortul nu e negociabil. Livingul deschis este o alegere arhitecturală contemporană, întâlnită tot mai des în locuințele moderne. Totuși, provocarea majoră apare atunci când ne dorim delimitări clare între zone — de relaxare, de dining sau de lucru — fără a pierde din aerisirea și armonia ansamblului. Cum reușim? Soluția nu stă în ziduri, ci în detalii subtile, alese cu inteligență și bun gust.
12:00
Sore are multe planuri surpriză pentru fanii ei! Cântăreața se pregătește pentru o etapă importantă, despre care a vorbit la Știrile Antena Stars! Nu este pentru prima dată când trece printr-o astfel de experiență, dar iată că și acum o cuprind emoțiile.
Acum 6 ore
11:30
Tzancă Uraganu s-a săturat să fie naș! Manelistul nu a dezvăluit motivul: ”Nu mi-o luați în nume de rău” # SpyNews
Tzancă Uraganu și Alina Marymar au o familie mare de fini. Cei doi au fost nași de mai multe ori și sunt în continuare din ce în ce mai solicitați. Cântărețul a anunțat, însă, că nu mai poate să cunune sau să boteze pe nimeni.
11:30
Soția lui Mihai Leu, răpusă de dor! Ce mesaj emoționant a scris Anna Leu, de ziua de naștere a regretatului pugilist # SpyNews
Mihai Leu a murit la vârsta de 56 de ani, pe patul Spitalului Fundeni. Anna, soția sa, nu își poate reveni din durere, după ce și-a pierdut dragostea vieții. Astăzi, regretatul pugilist ar fi împlinit 57 de ani!
11:00
Momente grele pentru Ema Oprișan de la Insula Iubirii. Cum reușește să treacă peste despărțirea de Răzvan Kovacs # SpyNews
După ce povestea de dragoste dintre Ema Oprișan și Răzvan Kovacs s-a încheiat, bruneta s-a mutat din orașul în care locuia alături de fostul partener. Fosta concurentă de la Insula Iubirii și copiii ei locuiesc acum în București, iar Ema a recunoscut acum că nu îi este deloc ușor.
10:40
Bicarbonatul de sodiu are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Dacă este folosit corespunzător, ingredientul poate să acționeze chiar și ca medicament. S-a descoperit că bicarbonatul de sodiu poate să reducă inflamația din corp.
10:20
TJ Miles și-a scos soția și fiica din spital! Cum a fost prima noapte acasă pentru Francisca: "Mă temeam..." # SpyNews
Francisca și TJ Miles au devenit pentru prima dată părinți! Cântăreața a născut o fetiță perfect sănătoasă, alături de care s-a și bucurat de prima noapte de odihnă în confortul casei. Iată ce mărturisire a făcut proaspăta mămică!
10:10
Andra Volos trece printr-o perioadă dificilă. Influencerița se confruntă cu probleme de sănătate și se tratează acasă, cu medicamente și perfuzii. Andra Volos s-a afișat pe rețelele de socializare cu branula la mână.
Acum 8 ore
09:50
Mihai Trăistariu a îngropat securea războiului cu fratele său, Vasile! Artistul i-a cerut scuze public: "Am spus tâmpenii" # SpyNews
Fratele lui Mihai Trăistariu este străin de showbizul românesc. Vasile Trăistariu locuiește în Piatra Neamț și este pictor, iar mult timp artistul a fost supărat pe acesta. Ei bine, acum, cântărețul i-a mărturisit fratelui său că îi pare rău pentru tot ceea ce s-a întâmplat în trecut.
09:30
După doi ani de absență, România revine la Eurovision. În selecția națională a concursului s-au înscris zeci de artiști talentați, însă doar 10 dintre ei s-au calificat în etapa finală. Iată cine sunt finaliștii Eurovision România și când aflăm pe cine trimite juriul la Viena.
09:20
Imagini apocaliptice cu momentul surpării unui drum! Craterul format este de dimensiuni uriașe # SpyNews
Imaginile cu momentul groazei au făcut înconjurul Internetului! Este vorba despre o porțiune uriașă de drum, care s-a surpat, formându-se o groapă imensă! Persoanele din jur au scos telefoanele și au filmat totul!
09:00
Cea mai puternică eclipsă de soare are loc pe 17 februarie. Cum să manifestezi prosperitatea # SpyNews
Energia zilei din data de 17 februarie va fi, fără îndoială, una dintre cele mai puternice din acest an. Va fi o zi dedicată schimbărilor și ideală pentru atragerea prosperității și împlinirii visurilor.
08:50
Bogdan de la Ploiești, primele declarații despre relația cu Vanessa! Cântărețul s-a declarat fericit din toate punctele de vedere: “Ăsta e cel mai mare pas” # SpyNews
Bogdan de la Ploiești a început să-și facă apariția din ce în ce mai des alături de iubita lui Vanessa. Dacă obișnuiau se fie discreți, acum, cei doi au decis că a venit momentul să-și dea frâu liber sentimentelor și în public. BDLP susține că e cel mai fericit!
Acum 24 ore
00:00
Mara Bănică, primele declarații după ce i s-a făcut rău. Prezentatoarea TV a povestit ce a pățit # SpyNews
Mara Bănică a făcut declarații inedite! Prezentatoarea TV a dezvăluit motivul pentru care nu a fost prezentă în emisiune. Acesteia i s-a făcut rău, iar vedeta a povestit, cu lux de amănunte, stările prin care a trecut. Iată despre ce este vorba!
12 februarie 2026
23:50
Anna Leu, prima aniversare fără Mihai Leu! Campionul ar fi împlinit 57 de ani mâine, 13 februarie # SpyNews
Anna Leu trece printr-un moment dificil, marcând pentru prima dată aniversarea fără Mihai Leu. Fostul campion ar fi împlinit 57 de ani mâine, pe 13 februarie. În cadrul emisiunii SpyNews TV Live soția regretatului sportiv a făcut declarații emoționante.
23:10
Liviu Vârciu, amendat într-o parcare. Ce i s-a întâmplat, după ce dimineață și-a găsit una dintre roțile mașinii blocată # SpyNews
Liviu Vârciu a povestit că a trecut printr-o situație neplăcută, în această seară, după ce a mers la un supermarket și și-a lăsat mașina în parcare. Prezentatorul s-a trezit după o oră că are de plătit o amendă și că una dintre roți este blocată.
22:50
Gogoașă din Trăsniții urmează să facă operație vieții lui! Actorul Constantin Zamfirescu are mari emoții cu privire la ceea ce îl așteaptă, însă este nerăbdător să facă intervenția care îi va salva viața. Mai exact, este vorba despre o operație la inimă, absolut necesară pentru vedeta în vârstă de 60 de ani. Iată când va avea loc momentul!
22:30
Totul despre sportiva care își caută iubit la Jocurile Olimpice 2026. A primit deja peste 1000 de propuneri # SpyNews
La Jocurile Olimpice 2026 nu e totul numai despre medalii! O tânără sportivă are și o altă misiune neobișnuită și anume să își găsească un iubit. Până acum, tânăra a primit peste 1000 de propuneri și continuă să fie în centrul atenției.
22:20
Fanii au observat imediat absența Marăi Bănică la începutul emisiunii SpyNews TV Live de astăzi, 12 februarie. Motivul lipsei ei a fost explicat de colegul ei de platou, Marius Niță. Ce a pățit prezentatoarea TV fix înainte de direct.
22:20
Cum a jignit-o subtil Iuliana Beregoi pe Andreea Bostănică, după ultimul lor scandal. Urmăritorii ei au taxat-o # SpyNews
Cu toate că a spus că nu vrea să vorbească despre scandalul cu Andreea Bostănică, Iuliana Beregoi a jignit-o subtil, în timpul unui live, pe TikTok. Cântăreața a fost taxată de urmăritorii ei, având în vedere că ea spunea că nu vrea să mai fie implicată în scandaluri.
22:10
Dorian Popa și Cătălin Moroșanu au îngropat definitiv securea războiului! Noi mesaje între ei: „Plec capul și îmi cer scuze” # SpyNews
Dorian Popa și Cătălin Moroșanu au îngropat definitiv securea războiului! Au apărut noi mesaje între cei doi, referitoare la conflictul care a luat naștere între ei, cu privire la situația de la Asia Express. Iată mai multe detalii!
22:10
Cum se simte Calina, fiica Catincăi Zilahy, după episodul traumatizant prin care a trecut! Ce hotărâre a luat vedeta! # SpyNews
Cum se simte Calina, fiica Catincăi Zilahy, după episodul traumatizant prin care a trecut! Vedeta ne-a dezvăluit cât a durat procesul de recuperare, ce probleme a întâmpinat tânăra și ce decizie importantă au luat împreună, după această experiență dificilă. Declarații exclusive!
22:10
Secretul Cristinei Ciobănașu! A picat testul de două ori. Trucul care a ajutat-o să meargă mai departe: ”Îmi tremurau genunchii” # SpyNews
Cristina Ciobănașu își dezvăluie secretul! Actrița a picat testul de două ori, însă nu s-a lăsat descurajată și a apelat la un truc care a ajutat-o să treacă cu brio la a treia încercare. Mai mult, vedeta ne-a povestit ce face atunci când ajunge la limită și cum reușește să-și încarce bateriile pentru a merge mai departe.
22:10
Dramă cumplită! Mama Bellei Santiago, imobilizată la pat! Artista face declarații exclusive despre perioada grea prin care trece: ”Nu mai poate deloc să meargă” # SpyNews
Departe de cea care i-a dat viață, Bella Santiago se gândește tot timpul la mama ei, aflată tocmai în Filipine. După ce, în urmă cu doi ani, aceasta a ajuns la spital, nici în prezent situația nu este roz. Femeia este imobilizată la pat, iar cântăreața o supraveghează prin intermediul camerelor de filmat amplasate în locuință.
22:10
Ce îi lipsește cel mai mult Anei Baniciu de când a devenit mamă! Cum i s-a schimbat viața în doar doi ani: ”Mi-e dor de momentele noastre” # SpyNews
Ana Baniciu a devenit mamă în urmă cu doi ani, iar de atunci viața i s-a schimbat complet. Cântăreața e topită după fiul său, însă recunoaște că schimbarea vine la pachet și cu multă nostalgie. Artista ne-a spus ce îi lipsește cel mai mult după ce a început o nouă etapă a vieții, cea de familie.
22:10
EXCLUSIV | Femeia care a desfigurat un designer celebru, obligată să plătească | Acuzată de înșelăciune # SpyNews
Agresoarea designerului Cristina Joia este bună de plată, după ce o companie de telefonie mobilă a obținut executarea sa silită, pentru că a luat un telefon în rate și a tras țeapă, neplătind facturile.
22:10
EXCLUSIV | „Blonda lui Coldea”, spaima protejaților din „servicii” | Marina Pandarof este acuzată că a amenințat... „specialii” # SpyNews
Marina Pandarof, alias „Blonda lui Coldea”, a stârnit viesparul! După ce a dezvăluit că, în dosarul drogurilor, nume grele au fost ignorate de procurori, un personaj extrem de influent, cu legături în MAI, SRI și Parchet, i-a pregătit o surpriză, ca să îi închidă gura.
21:30
Iulia Vântur a vorbit despre cele mai dificile clipe trăite în India. Ce și-a promis în cea mai neagră perioadă a vieții ei # SpyNews
Iulia Vântur a vorbit, de curând, despre cele mai dificile momente pe care le-a trăit în India, și a spus cum a reușit să treacă peste perioada pe care a descris-o ca fiind cea mai neagră din viața ei. Ce promisiune și-a făcut vedeta în acele clipe pline de incertitudine.
21:30
Vlăduța Lupău a făcut dezvăluirea momentului! Artista a publicat o imagine inedită, pe care a surprins-o imediat după ce și-a certat copiii. De asemenea, aceasta a făcut și un sondaj, adresându-le mămicilor din lista ei de urmăritori o întrebare. Iată despre ce este vorba!
21:20
Cine este Ema, noua concurentă de la Mireasa, sezonul 13. Nu își dorește un bărbat divorțat și nici care să aibă copii # SpyNews
O nouă concurentă a intrat în casa Mireasa. Ema are 26 de ani, s-a născut în Tulcea, dar locuiește în Bistrița. A fost sportivă de performanță, iar în prezent are un salon de înfrumusețare. Concurenta spune că este pregătită pentru o relație serioasă și a declarat că nu ar ierta niciodată infidelitatea.
21:00
Theo Rose, declarație de dragoste pentru Anghel Damian. Artista este fascinată de soțul ei: „Îmi place să-l ascult vorbind” # SpyNews
Theo Rose este îndrăgostită nebunește de Anghel Damian! Aceasta a vorbit extrem de frumos despre soțul său, iar iubirea pe care i-o poartă este absolut evidentă. Bărbatul care a făcut-o mamă, pentru prima dată, o fascinează, iar vedeta nu se sfiește să recunoască acest lucru.
21:00
Cât de scumpă va fi carnea de miel anul acesta, de Paște. Producătorii anunță prețuri mai mari ca în 2025 # SpyNews
Anul acesta, carnea de miel pentru Paște va fi mai scumpă decât în 2025, avertizează producătorii. Creșterea prețurilor este influențată de costurile mai mari de producție, prețul furajelor și al întreținerii animalelor. Câți bani vor scoate românii din buzunare pentru un singur kilogram.
20:40
Au apărut primele probleme în cunoașterea dintre Roxana și Sebastian de la Mireasa. Ce nemulțumiri are concurentul la adresa ei # SpyNews
Roxana și Sebastian de la Mireasa sunt într-o cunoaștere de o săptămână, însă au apărut și primele probleme între cei doi. Sebastian crede că Roxana este mult mai rece decât el și nu pare neapărat încântat de asta. În schimb, Paula a părut dispusă să îl cunoască.
20:20
Laura Cosoi s-a afișat nemachiată! Vedeta arată impecabil la cei 44 de ani ai săi, iar internauții au observat rapid acest lucru. Secțiunea de comentarii a explodat, însă nu așa cum se întâmplă în marea majoritate a cazurilor, ci dimpotrivă. Laudele au fost prezente în peste 99% dintre mesajele transmise de utilizatorii rețelelor sociale.
20:10
Un elev de clasa a VIII-a a murit la școală, după ce ar fi suferit o urgență medicală. Părinții au fost informați printr-o scrisoare # SpyNews
Un elev de clasa a VIII-a a murit la școală, după ce ar fi suferit o urgență medicală, potrivit informațiilor transmise de conducerea unității de învățământ. Părinții au fost anunțați printr-o scrisoare oficială că fiul lor a decedat.
20:00
Fosta iubită a lui Bogdan Mocanu, prima reacție, după ce el a confirmat că s-au despărțit. Ce spune Iasmina despre motivele separării # SpyNews
Bogdan Mocanu a confirmat astăzi că el și iubita lui s-au despărțit. Cei doi erau împreună din nou de câteva săptămâni, după ultima lor împăcare. Iasmina a vorbit, pentru prima dată, despre relația lor, spunând că nu mai vrea să fie asociat cu el.
19:50
Oana Radu, emoționată până la lacrimi de o necunoscută! Gestul care a dat-o peste cap pe artistă # SpyNews
Oana Radu a fost emoționată până la lacrimi! Gestul unei necunoscute a făcut-o să lăcrimeze, mai ales că artista nu se aștepta la așa ceva! Vedeta este cunoscută pentru relația specială pe care o are cu fanii, însă, de această dată, totul a fost de-a dreptul impresionant.
©2004—2026 News.yam.md.
Toate titlurile si continutul stirilor apartin surselor respective.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.