Ținta zilnică de proteină: necesitate reală sau panică nutrițională? Adevărul pe care fitness-ul de pe social media îl simplifică excesiv
Adevarul.ro,
24 februarie 2026 04:45
În era dietelor hiper-proteice, mulți oameni ajung să creadă că fără cantități uriașe de proteină, antrenamentele devin inutile. Cercetările spun, însă, altceva.
• • •
Alte ştiri de Adevarul.ro
Acum 5 minute
06:30
Zelenski, apel către Trump la patru ani de război: „Rămâi de partea noastră. Nu putem să-i dăm lui Putin tot ce vrea” # Adevarul.ro
La patru ani de la începutul invaziei ruse, liderul de la Kiev, Volodimir Zelenski, îi cere lui Donald Trump să își reafirme susținerea pentru Ucraina, susținând că Washingtonul nu face suficient pentru a-l opri pe Vladimir Putin.
06:30
Alertă în Sibiu după ce o cisternă cu gaz s-a răsturnat pe DN1. A fost emis RO-Alert, iar zeci de localnici au fost evacuați # Adevarul.ro
O cisternă încărcată cu gaz butan s-a răsturnat pe DN1, în localitatea Scoreiu, județul Sibiu. Autoritățile au instituit un perimetru de siguranță de până la un kilometru și au evacuat preventiv aproximativ 20 de persoane, din cauza riscului de explozie.
Acum 30 minute
06:15
Ghidul investitorului: când poți pune oficial la închiriat un apartament cumpărat cu credit # Adevarul.ro
Închirierea unei locuințe imediat după achiziție este, în principiu, posibilă din punct de vedere legal, însă situația diferă în funcție de modul de finanțare și de respectarea anumitor condiții juridice și fiscale. Specialiști din domeniul juridic și financiar explică ce reguli trebuie respectate.
Acum o oră
05:45
Aflat sub presiunea SUA, Iranul nu se poate aștepta la prea mult ajutor din partea Chinei și Rusiei, spun experții # Adevarul.ro
Pe măsură ce tensiunile dintre Washington și Teheran ating cote fără precedent, cei mai puternici aliați ai Iranului, China și Rusia, dau puține semne că ar fi dispuse să-i vină în ajutor.
Acum 2 ore
05:15
Piața construcțiilor se apropie de noi maxime istorice. Unele materiale s-au scumpit chiar și cu 40% # Adevarul.ro
Piața construcțiilor din România începe 2026 la un nivel foarte ridicat de activitate, apropiat de maximele istorice, susținută în principal de investițiile publice, dar și de un interes constant din partea dezvoltatorilor privați.
04:45
Ținta zilnică de proteină: necesitate reală sau panică nutrițională? Adevărul pe care fitness-ul de pe social media îl simplifică excesiv # Adevarul.ro
În era dietelor hiper-proteice, mulți oameni ajung să creadă că fără cantități uriașe de proteină, antrenamentele devin inutile. Cercetările spun, însă, altceva.
Acum 4 ore
04:15
Harta supraviețuirii politice: PSD recuperează ușor, USR se prăbușește, iar AUR rămâne „conectat” # Adevarul.ro
Deși alegerile au trecut, partidele de la putere par blocate în logica electorală. Confruntate cu necesitatea redresării economice și cu presiunea unei opoziții tot mai vizibile, formațiunile guvernamentale se află sub spectrul unei curse contra cronometru până la viitoarele alegeri din 2028.
03:45
Reînarmarea Europei ar putea naște un gigant al pieței obligațiunilor și pune presiune pe titlurile americane # Adevarul.ro
Semnalul venit dinspre Washington este cât se poate de clar: Statele Unite nu mai sunt dispuse să garanteze securitatea aliaților „necondiționat și gratuit”.
03:15
Lecțiile Armatei după 4 ani de război la graniță - România, între achiziții de miliarde și birocrație lentă # Adevarul.ro
Au trecut exact 4 ani de la momentul care a reconfigurat arhitectura de securitate a Europei. Pe 24 februarie 2022, invazia pe scară largă a Rusiei în Ucraina a spulberat iluzia unei păci eterne pe continent.
02:45
Ordinea internațională construită după Al Doilea Război Mondial, sub conducerea Statelor Unite, se confruntă cu o erodare fără precedent.
Acum 6 ore
02:15
Cel mai spectaculos lanț de viaducte din România. Cum a fost construit drumul suspendat deasupra Dunării, la Porțile de Fier # Adevarul.ro
Construită în anii ’60, odată cu hidrocentrala Porțile de Fier I, șoseaua Orșova – Drobeta Turnu Severin (18 kilometri) a fost săpată în stânci, deasupra Dunării, și cuprinde peste 30 de viaducte, două tuneluri și peste șapte kilometri de ziduri speciale de sprijin.
01:45
Trupele de elită americane, călite în războiul contra terorismului, se antrenează pentru luptă în Arctica # Adevarul.ro
În apropierea Cercului Polar, într-o pădure de pini din nordul Suediei, o echipă de 12 membri ai forțelor speciale americane — cunoscuți drept „Beretele Verzi” — înaintează cu dificultate pe schiuri, trăgând după ei sănii încărcate cu echipament.
01:30
Cafea ca la cafenea, fără efort, direct la tine acasă: Top 7 espressoare automate de top în 2026 – Găsește modelul perfect pentru dimineți pline de savoare # Adevarul.ro
Descoperă Top 7 espressoare automate de top în 2026 și bucură-te de cafea ca la cafenea, fără efort, chiar la tine acasă. Alege modelul perfect pentru dimineți pline de savoare!
01:15
Cum a devenit Armata Roșie cea mai experimentată din lume. Secretele transformării muncitorilor și țăranilor într-o mașinărie de război sofisticată # Adevarul.ro
„Armata Roșie” a decis soarta celui de-Al Doilea Război Mondial, fiind considerată de istorici una dintre cele mai de temut armate din istorie. Începuturile sale au fost modeste, pornind de la o gloată dezorganizată care a devenit o mașinărie de război disciplinată și eficientă.
01:00
Cum poate fi interpretată atitudinea lui Trump față de Putin, potrivit unui fost președinte polonez # Adevarul.ro
Prin prisma faptului că se arată conciliant faţă de președintele rus Vladimir Putin, preşedintele american Donald Trump pare unora un „trădător” al cauzei ucrainene, dar s-ar putea dovedi a fi la fel de bine un lider „excepţional”, a declarat laureatul premiului Nobel pentru Pace Lech Walesa.
00:45
Negocieri dure în coaliție pentru banii pensionarilor. De unde ar putea lua Guvernul ajutoarele cerute de PSD # Adevarul.ro
Partidele din coaliție încă negociază bugetul pentru 2026. PSD condiționează adoptarea actului normativ de un pachet social cu ajutoare one-off pentru pensionari, dar PNL și USR privesc cu rezerve cererea social-democraților, având în vedere ținta de deficit de 6,2% din PIB.
Acum 8 ore
00:15
24 februarie, ziua în care Rusia a invadat Ucraina, cel mai grav conflict după al Doilea Război Mondial. Patru ani care au schimbat lumea # Adevarul.ro
Pe 24 februarie 2022, Rusia a declanșat invazia pe scară largă a Ucraina, deschizând cel mai grav conflict militar din Europa de după cel de-Al Doilea Război Mondial.
00:15
Detalii despre operațiunea care a dus la uciderea lui „El Mencho” și a aruncat Mexicul în haos # Adevarul.ro
Un val de violențe a izbucnit în mai multe state din Mexic în weekend, după uciderea liderului Cartelului Jalisco Noua Generație (CJNG), Nemesio Oseguera Cervantes, cunoscut drept „El Mencho”, determinând autoritățile americane să emită alerte de securitate.
00:00
Savantul care a creat cea mai veche hidrocentrală din România, încă funcțională. Uzina unicat de la Sadu are 130 de ani # Adevarul.ro
Hidrocentrala Sadu I a însemnat începutul electrificării orașului Sibiu, dar și o premieră în istoria energeticii românești. Proiectul său a fost realizat de omul de știință german Oskar von Miller, unul dintre pionierii sistemelor moderne de transport al electricității.
00:00
Operațiune aeriană în Caraibe: armata SUA anunță uciderea a trei presupuşi traficanţi de droguri # Adevarul.ro
Armata Statelor Unite a declarat luni că a bombardat o ambarcaţiune suspectată că transporta droguri în Marea Caraibelor, ucigând trei persoane.
23 februarie 2026
23:45
Balloonfest, cel mai stupid dezastru din istorie. Ce s-a întâmplat când 1,5 milioane de baloane au fost eliberate deasupra unui oraș # Adevarul.ro
Ballonfest, un eveniment petrecut în urmă cu 40 de ani, pentru stabilirea unui record mondial la eliberarea simultană a 1,5 milioane de baloane umplute cu heliu, s-a transformat într-un dezastru, sub privirile a aproape 100.000 de oameni.
23:45
Tragedie în Vrancea: un bărbat a murit după declanșarea accidentală a unui foc de armă # Adevarul.ro
Un incident grav a avut loc duminică seara, în comuna Câmpuri, județul Vrancea. Un bărbat de 31 de ani a murit după ce a fost împușcat accidental.
23:30
Cum își cheltuie țările europene bugetele pentru Apărare în fața amenințării ruse. Strategii divergente de achiziții # Adevarul.ro
Pe măsură ce bugetele pentru apărare cresc pe întreg continentul, diferențele dintre strategiile naționale de achiziții și blocajele unor proiecte emblematice ridică semne de întrebare cu privire la capacitatea Europei de a transforma unitatea politică declarată într-o descurajare credibilă.
23:30
Hocheistele din naționala USA i-ua întors spatele lui Donald Trump. O remarcă nepotrivită le-a înfuriat pe sportive # Adevarul.ro
O gafă comisă de președintele SUA le-a înfuriat pe fete.
23:15
Nick Reiner respinge acuzațiile: Fiul regizorului Rob Reiner a pledat nevinovat în procesul pentru uciderea părinților săi # Adevarul.ro
Nick Reiner, fiul celebrului regizor american Rob Reiner, s-a declarat nevinovat într-un tribunal din Los Angeles, în procesul în care este acuzat că și-ar fi ucis părinții.
23:00
Ancheta declanșată la ferma de bizoni din județul Cluj capătă noi dimensiuni, după ce săptămâna trecută au fost descoperite peste 200 de cadavre de animale.
23:00
Tânărul împușcat mortal după a încercat să pătrundă în reședința lui Trump dezvoltase o obsesie pentru dosarele Epstein # Adevarul.ro
Tânărul de 21 de ani din Carolina de Nord împușcat mortal duminică dimineață după ce ar fi încercat să pătrundă în complexul Mar-a-Lago al lui Donald Trump, a fost descris de cei care îl cunoșteau drept un susținător devotat al președintelui american.
22:45
FCSB trage cu dinții să prindă ultimul loc de play-off-ul. Victorie lejeră cu ultima clasată # Adevarul.ro
Campioana României a urcat pe locul 7 în Superligă.
Acum 12 ore
22:30
Un tribunal din Madrid a anulat trimiterea în faţa juraţilor a soţiei premierului spaniol Pedro Sanchez, dar ancheta continuă # Adevarul.ro
Un tribunal din Madrid a decis anularea trimiterii în faţa juraţilor a soţiei premierului spaniol Pedro Sanchez, Begona Gomez, pentru deturnare de fonduri publice, considerând decizia luată „prematur” şi insuficient motivată.
22:30
Pachet de solidaritate pentru pensionari și familii vulnerabile. Ministrul Muncii: „Fiecare leu contează” # Adevarul.ro
Florin Manole a explicat cum funcționează pachetul de solidaritate socială care ar urma să sprijine aproape 3 milioane de pensionari și peste 220.000 de familii aflate în dificultate.
22:15
Femeile intră în pericol de infarct mai repede decât bărbații. Faptul că au mai puține depuneri de grăsime în artere nu înseamnă că sunt mai protejate, arată un studiu # Adevarul.ro
Femeile pot începe să dezvolte un risc cardiovascular serios la un nivel mai redus de placă arterială decât bărbații, sugerează un nou studiu publicat în Circulation: Cardiovascular Imaging.
22:15
Șapte polițiști răniți într-o explozie la Mîkolaiv. Autorităţile ucrainene vorbesc despre un posibil atac țintit, după incidentul terorist de la Liov # Adevarul.ro
Şapte poliţişti ucraineni au fost răniţi, dintre care doi grav, luni seară, în urma unei explozii produse la Mîkolaiv, în sudul Ucrainei, au anunţat autorităţile de la Kiev.
22:00
Moment stânjenitor în live: o influenceriță a pierdut 140.000 de urmăritori după ce o defecțiune de filtru i-a dezvăluit adevărata înfățișare # Adevarul.ro
O influenceriță din China a pierdut aproximativ 140.000 de urmăritori după ce filtrul folosit într-un live a cedat pentru câteva secunde, dezvăluind cum arată de fapt în realitate.
21:30
Cât de atractiv mai poate fi „visul parizian”. Români, despre mutarea în Franța: „Dacă nu înveți limba, riști să nu te integrezi” # Adevarul.ro
Parisul stârnește admirația milioanelor de turiști, însă mutarea în capitala Franței poate fi o provocare plină de dificultăți. Unii dintre românii care au experimentat viața în Franța au povestit despre lucrurile la care ar trebui să se aștepte cei care își doresc un nou început aici.
21:30
Ce riști dacă mânânci pește sau fructe de mare insuficient gătite. O mamă a rămas fără mâini și picioare, după o cină preparată acasă # Adevarul.ro
O mamă din California a ajuns să își piardă toate cele patru membre după ce a contractat o infecție gravă cu o bacterie „mâncătoare de carne”, cel mai probabil de la un pește insuficient gătit, potrivit relatărilor prietenilor și presei locale.
21:30
Horoscop marți, 24 februarie. Leii taie în carne vie cu atitudinea lor, Gemenii au tendința de a grăbi lucrurile # Adevarul.ro
Lorina, astrologul Click!, vine cu predicțiile complete pentru toate cele 12 semne zodiacale, pentru ziua de marți, 24 februarie.
21:15
Rob Jetten, cel mai tânăr premier din istoria Olandei, a preluat conducerea guvernului. Liderul partidului D66 a format un guvern minoritar # Adevarul.ro
La doar 38 de ani, Rob Jetten a devenit luni cel mai tânăr prim-ministru din istoria Țărilor de Jos și primul șef al Executivului declarat deschis gay.
20:45
Gest extrem în direct la TV: un profesor și-a rupt diploma de doctor, nemulțumit de noile măsuri pregătite de Guvern: „Asta este valoarea studiilor” # Adevarul.ro
Politologul Cristian Preda, fost consilier prezidențial pentru educație și cercetare în mandatul președintelui Traian Băsescu, și-a rupt diploma de doctor în direct, la un post de televiziune.
20:45
Cum a încercat un român să vâneze averea boierilor Bădărău cu un testament „apostilat” la New York. Zeci de hectare vizate în zona Copou din Iași # Adevarul.ro
Un bărbat din Gorj a fost trimis în judecată după ce ar fi revendicat zeci de hectare de teren din Iași pe baza unui testament despre care procurorii susțin că este falsificat. Documentul ar fi fost prezentat ca fiind întocmit în Statele Unite și „apostilat” în New York.
20:15
Merele din Europa, pline de pesticide: 85% conțin un cocktail toxic. Perturbatoare endocrine și substanțe cancerigene # Adevarul.ro
Un studiu coordonat de PAN Europe, realizat în mai multe țări europene, arată că 85% dintre merele cultivate convențional analizate conțin reziduuri de pesticide multiple
20:15
Fostul ambasador britanic Peter Mandelson, arestat de poliție în dosarul Jeffrey Epstein. Ce acuzații i se aduc # Adevarul.ro
Fostul diplomat și strateg politic Peter Mandelson a fost arestat luni de către poliție, fiind suspectat de „abateri în exercitarea unei funcţii oficiale”.
20:15
Actor celebru, despre „epoca de aur”: „Nu pot să mai aud asta cu datoria externă. Nu Ceaușescu a plătit-o” # Adevarul.ro
Actorul Bogdan Fărcaș vorbeste într-un podcast despre nostalgiile românilor după comunism: „Nu Ceaușescu a plătit datoria externă. Noi am plătit-o prin foame, prin frig”. El povestește, cu sinceritate, despre perioadă teribilă trăită în „epoca de aur”.
19:45
Tragedie pe DN2B: doi morți și doi răniți, printre care și o fetiță, în urma unui impact devastator între două autoturisme # Adevarul.ro
Două persoane au murit, iar alte două, între care o fetiță de 9 ani, au fost rănite într-un accident rutier produs luni seară pe DN2B, între localitățile Silistraru și Lacu Sărat, în județul Brăila. În coliziune au fost implicate două autoturisme.
19:45
Ambasada Ucrainei dezminte zvonurile: Nicio școală cu predare în limba română nu va fi închisă în 2027 # Adevarul.ro
Ambasada Ucrainei la București a clarificat că reforma sistemului de învățământ liceal nu va duce la închiderea școlilor cu predare integrală sau parțială în limba română.
19:15
Șoferii care nu-și achită amenzile rămân cu permisul în buzunar. Proiectul privind suspendarea a fost retras # Adevarul.ro
Proiectul de lege care îi lăsa fără permis de conducere pe șoferii care nu își plăteau amenzile rutiere a fost retras, pe fondul unor probleme de constituționalitate.
19:15
Ciprian Ciucu: „Bucureștiul a pierdut 8 miliarde de lei în doi ani”. Primăria Capitalei riscă să intre în incapacitate de plată # Adevarul.ro
Ciprian Ciucu avertizează că Bucureștiul se confruntă cu un deficit bugetar sever, după ce instituția a acumulat facturi neplătite de sute de milioane de lei. Primarul general susține că, în lipsa unei corecții urgente a formulei de finanțare, Capitala riscă să intre în incapacitate de plată.
19:15
Foștii soți vor putea alege ce nume să păstreze după divorț, conform unei propuneri legislative aprobate de Senat # Adevarul.ro
Senatul României a aprobat luni, cu majoritate de voturi, o propunere legislativă inițiată de USR care oferă foștilor soți posibilitatea de a alege ce nume vor purta după divorț.
19:00
Alertă de călătorie emisă de MAE. Românii sunt sfătuiți să evite călătoriile neesențiale în mai multe regiuni, din cauza violențelor # Adevarul.ro
Ministerul Afacerilor Externe (MAE) a emis o avertizare de călătorie de nivel 4 din 9, „Evitați călătoriile neesențiale în anumite regiuni”, pentru Mexic, în contextul degradării situației de securitate după uciderea liderului unui cartel de droguri.
19:00
Seria de explozii din orașul vestic Liov, în primele ore ale dimineții de miercuri, în urma cărora a fost ucis un polițist și 25 de persoane au fost rănite, a fost provocată de un atac terorist orchestrat de Rusia., au confirmat autoritățile ucrainene, relatează Kyiv Independent..
19:00
Pune joaca pe lista de cumpărături: cum poți construi propriul univers mini PENNY alături de copii și să susții, în același timp, educația # Adevarul.ro
O nouă campanie de loializare transformă vizitele la magazin în momente de conectare pentru întreaga familie.
©2004—2026 News.yam.md.
Toate titlurile si continutul stirilor apartin surselor respective.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.